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… und danke für Dein Interesse.

Uta Posthum - Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ayurveda ist mit über 3500 Jahren die älteste und bekannteste altindische Naturheillehre vom gesunden Leben. Sie hat zum Ziel, durch Respekt gegenüber den natürlichen Gesetzen, die Balance des Menschen wieder herzustellen.

Yoga heißt: „Erkenne Dich selbst!“ Verbinde Körper, Seele und Geist zu einem Ganzen – das heißt, bringe Dein Handeln, Dein Fühlen und Deine Gedanken in harmonischen Einklang.

Ich arbeite nun seit über 15 Jahren im Raum Linsengericht in eigenen Räumlichkeiten mit YOGA & AYURVEDA und bin stets aufs Neue begeistert von diesem großen Wissensschatz.

Ayurveda verbindet eine individuelle Lebensführung mit wohltuenden Anwendungen und Gesundheitsvorsorge. Sie ersetzt selbstverständlich keine ärztliche Behandlung.

Dein Körper ist ein wahres Wunderwerk der Evolution:
er ist ständigen Veränderungen unterworfen und in einer ganz eigenen Dynamik unterwegs.
Wir erkennen, daß diese Vorgänge gestört sind, wenn uns die Zeit für Stille und innere Einkehr fehlt: Ruhe – Rastlosigkeit, Wirbelsäulenprobleme,  Herz,- Kreislaufstörungen und emotional/geistige Unausgeglichenheit sind Signale, daß wir aus dem Gleichgewicht geraten sind und uns von unserem natürlichen So – SEIN und unserer Lebendigkeit entfernt haben.

Gesundheit bedeutet ein Gleichgewicht von Stoffwechsel, Verdauung, Körpergeweben und Ausscheidungen zu haben sowie die Glückseligkeit von Bewusstsein, Geist und Sinnen zu spüren. Gleichzeitig ist das natürliche Umfeld des Menschen mit einzubeziehen, insbesondere die Ernährung (Einsatz von regional-typischen Lebensmitteln) und der zwischenmenschliche Umgang in den verschiedenen sozialen Gegebenheiten.

 

SADHANA Zauber am Morgen
YOGA & MEDITATION

Zuerst hören wir dem JapJi zu – dem heiligen Gebet der Sikhs – der sog. „Meditation for the soul“ und vereinen uns mit seinem wohltuendem Klang (Naad).
Anschließend unterrichte ich ein leichtes Yogaset ~ im Anschluß genießen wir eine Tiefenentspannung.
Danach singen wir die 7 Mantren des Wassermannzeitalters zur Ausrichtung unseres friedlichen BewußtSEINS für die heutige Zeit, in der wir leben.
Mit diesem Morgenyoga machst Du Dir ein ganz persönliches Geschenk und erlaubst Dir Zeit und Raum zur Selbstreflektion und Reinigung auf allen Ebenen.
Diese zauberhafte Morgenbegegnung basiert auf Spendenbasis und ist erhebend, wohltuend und gleichzeitig unglaublich bereichernd und nährend für jede/n von uns.
Bitte helle (weiße) Kleidung tragen.

Samstag, 05.01.19 von 06:00 – 08:30 Uhr
Energieausgleich: Spendenbasis


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

AERIAL DEEP Yin Yoga Vollmond„Moving into stillness“

In gemütlicher Atmosphäre übst Du mit dem Aerial Tuch knapp über dem Boden. Du kannst Dich einlassen auf entspannende dehnende Yogapositionen, die über einen längeren Zeitraum genossen werden können: Loslassen & Weite ~ Entschleunigung PUR.

Mit der Unterstützung von Atem & Stimmübungen sowie der Anwendung natürlicher ätherischer Öle von kannst Du tief in Dein KörperbewußtSein eintauchen und Dir Zeit nehmen: Dich wahrnehmen, reflektieren und neu ausrichten.

Eine 11-minütige VollmondMeditation lässt Dich die regenerierende Qualität des Vollmondes spüren und vertiefen. Neue Lebenskraft kann wieder fließen.

Freitag, 18.01.19 von 19:00 – 21:30 Uhr
Energieausgleich: 30,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

AERIAL YOGA „Schwerelos glücklich“
Thema: Kraftvoll fließen ~ All over Bodyworkout

Yoga im Tuch nach Yogawings: Fly high ~ Dive deep ~ Stay grounded.
„Tuchfühlung aufnehmen“ ~ Erlebe in berührender Achtsamkeit und Leichtigkeit Deine unbändige Freude am Lebendig SEIN.
Es macht unglaublich viel Spaß und trainiert Deinen Körper optimal. Das Tuch wird zu Deinem Partner und die Schwerkraft unterstützt Dich dabei, die richtige Mischung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit, Freude und Entspannung zu finden.
Eine Sonnengrußvariante mit dem Tuch, Kräftigung der CORE Tiefenmuskulatur und Intervalltraining sind die 3 Schwerpunkte dieses Workshops.

Samstag, 19.01.19 von 14:00 – 16:30 Uhr
Energieausgleich: 30,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

SOUND and SILENCE Journey

Sound&Silence Softfilter

Sound&Silence Softfilter

Live – Klang mit Gongs, Klangschalen und Percussions im AerialTuch erleben
~ mit Carmen Jobst und Uta Posthum

Du wirst von einem knapp über dem Boden schwebenden weichen Tuch eingeladen, Dich tragen zu lassen.
Im Sitzen sowie im Liegen bist Du vertrauensvoll umhüllt, bist eingekuschelt und sanft behütet
– von wohltuenden Klängen LIVE begleitet.
Dein angestrengter Geist und Deine oft rastlose Seele lernen loszulassen und Du erlaubst die vollständige Hingabe an diesen Moment. THE POWER OF NOW.

In Verbindung mit dem sanften Schwingen erfährst Du ein Gefühl von Geborgenheit und kannst so tiefer in Dein Innerstes eintauchen.
Alles darf sein – Nichts muss … Entspannung geschieht auf allen Ebenen Deines SEINs.

Sonntag, 20.01.19 um 17:00 – 18:30 Uhr
Energieausgleich: 22,-€


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

VORSCHAU 2019:
CONNECT and HEAL Retreat März 2019

Gönne Dir eine Auszeit ~ Deine Energien wieder frei fließen lassen durch Yoga, Tao Yin, Meditation, ayurvedischer Erlebnisküche und purem Naturerlebnis.

CONNECT and HEAL Retreat vom 24.03. – 30.03.2019 im Ayurvedahof Engel

mit Uta Posthum (Studio Time Out) & Glen Kieran Hummel (Praxis PhysioSpecial)

„YOGA im TAO“ – Dein Weg zur inneren Harmonie durch verbindende Elemente
* Es sind noch 2 Plätze frei *

Komm mit uns ins Allgäu an diesen besonders schönen Platz am Fußes des Stoffelbergs,
unweit vom Niedersonthofener See mit unendlichem Weitblick in die Berge
und grenzenloser Gaumenfreude.

Information und Anmeldung :

Kontakt & Anmeldung:
Uta Posthum +4915204774999
Flyer zum Download <KLICK>

Infos zur Unterkunft: www.ayurvedahof.de

AUSKLANG 2018 & EINKLANG 2019

Klang-Meditation mit Gongs und Klangschalen
Die energetische Qualität des Dezembers steht ganz im Zeichen der Dunkelheit. Die Energie in der Natur ist zur Ruhe gekommen, sammelt sich und ordnet sich neu.

Der Dezember eignet sich sehr dafür, im Alltag einen Gang zurückzuschalten und wie die Natur um uns herum zur Ruhe zu kommen.

Das Leben hat sich an den dunkelsten Ort im Bauch der Erde zurückgezogen, um dort auf die Erneuerung im Frühling zu warten.
~ Du nimmst Dir Zeit für einen Rückblick ins ausklingende Jahr 2018 ~

Nicht umsonst ist der dunkle und stille Dezember eine Zeit der Besinnung, des Nachdenkens und Reflektierens.
Ruhe wird jetzt energetisch stark unterstützt und gibt gerade in dieser Zeit neue Kraft.

Kerzen

Wir wollen an diesem Abend eintauchen in das Reich der Klänge, die uns immer wieder zu unserer inneren Lebenskraft und zu unseren eigenen lebendigen Wurzeln führen.
Klänge erinnern an die natürliche kosmische Ordnung, in der jedes SEIN seinen Platz hat. Sie weisen den Weg zu inneren Ressourcen.

~ Du kannst Deinen Träumen fürs Neue Jahr 2019 Raum geben ~
Einfach Sein, ohne jemand sein zu müssen. Es wird nichts erwartet, es gibt nichts zu erreichen.
Jedes Klang-Erlebnis ist dabei anders und einzigartig.
Es entsteht ganz aus der Stimmigkeit des Moments heraus!

Donnerstag,  27.12.18 um 18:00 Uhr mit Carmen Jobst
Energieausgleich: 15,- €


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Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

AERIAL YOGA „Chanting, Chai and Chocolate“

Atmen ~ Bewegen ~ Klänge erfahren
 ~ GewürzChaiTee schlürfen & Schokolade kosten~

Du kannst Dich einlassen auf entspannende und aktive Yogapositionen, die Dir ein intensives Bewußtsein für Deinen lebendigen Atem im Hier und Jetzt geben.
Mit der Unterstützung Deiner eigenen Stimme kannst Du tief in Dein KörperbewußtSein und Deine derzeitige Stimmung eintauchen.
Nimm Dir Zeit Dich wahrzunehmen, zu reflektieren und neu auszurichten.
Klänge und Musik können Dich unterstützen in Deine Wahrheit und Deinen Ausdruck zu kommen – Schau, was IST.
Neue Lebenskraft (Prana) kann wieder frei fließen.

Samstag, 15.12.18 von 14:00 – 16:30 Uhr
Energieausgleich: 22,- €


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Deine Uta

SHAKTI DANCE ~ The Yoga of Dance

Tanze Dich frei mit Shakti Dance zum Thema:

„Komm… wir bringen die Welt zum Leuchten ~
It´s your time to shine your light all over this world!“

„Wenn Du Dich mit Deiner Seele vereinigst und demjenigen, der Dir die Seele gegeben hat.
Das ist dann Yoga“ Yogi Bhajan

Wunderschöne Musik füllt Dein Herz und Deine Sinne mit Wärme, Schwung und Fröhlichkeit.
Entdecke diese fließende Kraft, die Deine Seele tief berührt.
Dein Körper entspannt sich im Tanz der Elemente und setzt ungeahnte Energien in Dir frei.
Du bist eingeladen, den Tiefen seiner Seele zu begegnen und ihr Ausdruck zu verleihen…
Die Seele spricht ihre eigene Sprache.

Heilung geschieht von allein aus dem Moment Deines Erwachens heraus.
In einer mantrischen Tanzchoreographie und in einer himmlischen Kommunikation verbinden wir uns mit Spaß und Lebensfreude zu einem gemeinsamen Ausdruck unserer weiblichen Seelen,- und Schöpferkraft.

Einfach göttlich !!!

Freitag, 30.11.18 von 19:00 – 21:00 Uhr
Energieausgleich: 22,- €


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Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

AERIAL DEEP Yin Yoga „Moving into stillness“

In gemütlicher Atmosphäre wirst Du mit dem Aerial Tuch knapp über dem Boden üben und Dich einlassen auf entspannende dehnende Yogapositionen:
Loslassen & Weite ~ Entschleunigung PUR.
Mit Unterstützung von Pranayamaübungen (Atemlenkung) kannst Du tief in Dein KörperbewußtSein eintauchen und Dir Zeit nehmen, Dich wahrzunehmen, zu reflektieren und neu auszurichten.

Freitag, 14.12.18 von 19:00 bis 21:00 Uhr
Energieausgleich: 22,- €


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Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

AERIAL DEEP Yin Yoga “ Vollmond Yoga & Meditation“

AERIAL DEEP Yin Yoga “ Vollmond Yoga & Meditation“ Mittwoch, 27.06.18 von 19:00 – 21:00 Uhr
In gemütlicher Atmosphäre übst Du mit dem Aerial Tuch knapp über dem Boden. Du kannst Dich einlassen auf entspannende dehnende Yogapositionen, die mehreren Minuten gehalten werden: Loslassen & Weite ~ Entschleunigung PUR.

Mit der Unterstützung von Atem & Stimmübungen kannst Du tief in Dein KörperbewußtSein eintauchen und Dir Zeit nehmen: Dich wahrnehmen, reflektieren und neu ausrichten.

Eine 11-minütige Meditation mit Duftreise (Ätherische Öle / Räucherung) lässt Dich die regenerierende Qualität des Vollmondes spüren und verinnerlichen. Neue Lebenskraft kann wieder fließen.

Energieausgleich: 22,- €

Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich