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… und danke für Dein Interesse.

Uta Posthum - Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ayurveda ist mit über 3500 Jahren die älteste und bekannteste altindische Naturheillehre vom gesunden Leben. Sie hat zum Ziel, durch Respekt gegenüber den natürlichen Gesetzen, die Balance des Menschen wieder herzustellen.

Yoga heißt: „Erkenne Dich selbst!“ Verbinde Körper, Seele und Geist zu einem Ganzen – das heißt, bringe Dein Handeln, Dein Fühlen und Deine Gedanken in harmonischen Einklang.

Ich arbeite nun seit über 15 Jahren im Raum Linsengericht in eigenen Räumlichkeiten mit YOGA & AYURVEDA und bin stets aufs Neue begeistert von diesem großen Wissensschatz.

Ayurveda verbindet eine individuelle Lebensführung mit wohltuenden Anwendungen und Gesundheitsvorsorge. Sie ersetzt selbstverständlich keine ärztliche Behandlung.

Dein Körper ist ein wahres Wunderwerk der Evolution:
er ist ständigen Veränderungen unterworfen und in einer ganz eigenen Dynamik unterwegs.
Wir erkennen, daß diese Vorgänge gestört sind, wenn uns die Zeit für Stille und innere Einkehr fehlt: Ruhe – Rastlosigkeit, Wirbelsäulenprobleme,  Herz,- Kreislaufstörungen und emotional/geistige Unausgeglichenheit sind Signale, daß wir aus dem Gleichgewicht geraten sind und uns von unserem natürlichen So – SEIN und unserer Lebendigkeit entfernt haben.

Gesundheit bedeutet ein Gleichgewicht von Stoffwechsel, Verdauung, Körpergeweben und Ausscheidungen zu haben sowie die Glückseligkeit von Bewusstsein, Geist und Sinnen zu spüren. Gleichzeitig ist das natürliche Umfeld des Menschen mit einzubeziehen, insbesondere die Ernährung (Einsatz von regional-typischen Lebensmitteln) und der zwischenmenschliche Umgang in den verschiedenen sozialen Gegebenheiten.

 

NEU: OPEN CLASS TERMINE
AERIAL YOGA AERIAL DEEP YIN YOGA

AERIAL DEEP Yin Yoga
AERIAL DEEP Yin Yoga

Alle Termine sind im Kalender zu finden.

movedo InBalance

movedo

InBalance – der Workshop unter der Leitung  von Physiotherapeutin Daniela Lehmann

 

In diesem movedo-Workshop verbindet sich wieder QiGong (kleine
Abfolge einer Meditation in Bewegung), sanfte Yogaassanas (im Flow
und gehalten), Meridiandehnung (MakkoHo) und
verschiedene Achtsamkeits-Übungen im Schulen der
aufrechten Sitzposition, zu einer Unterrichtseinheit.

Der Körper und Geist wird am Ende auf eine kurze Meditation in
Stille und anschließender Endentspannung vorbereitet.
Die ruhigen und sanften Mobilisations-, Stabilisations- und
Dehnübungen sind für Jedermann/-frau durchführbar und für das
Erlernen von Achtsamkeit und Atem ein wichtiger Baustein.
Natürlich wird jede Phase dieser Einheit auch wieder mit der eigens
dafür entwickelten Musik unterstützt werden.

Wer schon immer nach einer Möglichkeit gesucht hat, oder
wieder dabei sein möchte, ohne Festlegung in einer bestimmten
Traditionen und unter Einbeziehung versch. Philosophien einen
Unterricht als Einheit zu erleben, darf sich gerne bei mir melden.
(keine Vorkenntnisse nötig)

Mittwoch, 24.04.2019 von 18:00  – 20:00 Uhr
Energieausgleich: 20,-€
( jeweils Mindestteilnehmerzahl pro Kurs 6 Personen )

leichte und bequeme Kleidung, Mattenauflage, rutschfeste Söckchen

Verbindliche Anmeldungen bis 07.04. bei Daniela Lehmann
Email: daniela.dilara@gmx.de
Telefon: 06051/470311
(finale Bestätigung erfolgt noch vor Ostern)

movedo RückenFit – der Workshop

movedo

movedo

RückenFit – der Workshop unter der Leitung  von Physiotherapeutin Daniela Lehmann

 

Ein Rückenkonzept der Akademie „bewegungsart“ zum Kennenlernen, das Körperbewußtsein zu schulen und vielleicht zum Einstieg in laufende Kurse in Geilsitz oder Langenselbold

movedo verbindet – trainiert – hat 3 Schwierigkeitsstufen und benutzt eigene Musik…

Sonntag, 17.03.19 von 11:00 – 13:30 Uhr
Energieausgleich: 28,-€
+
Sonntag, 28.04.19 von 11:00 – 13:30 Uhr
Energieausgleich: 28,-€

Anmeldung bei Daniela Lehmann unter 06051/470311 oder daniela.dilara@gmx.de

SOUND and SILENCE Journey
Live Klänge im Tuch erleben

Live – Klang mit Gongs, Klangschalen und Percussions im AerialTuch erleben ~ mit Carmen Jobst und Uta Posthum

Du wirst von einem knapp über dem Boden schwebenden weichen Tuch eingeladen, Dich tragen zu lassen. Im Sitzen sowie im Liegen bist Du vertrauensvoll umhüllt, bist eingekuschelt und sanft behütet – von wohltuenden Klängen LIVE begleitet. Dein angestrengter Geist und Deine oft rastlose Seele lernen loszulassen und Du erlaubst die vollständige Hingabe an diesen Moment. THE POWER OF NOW. In Verbindung mit dem sanften Schwingen erfährst Du ein Gefühl von Geborgenheit und kannst so tiefer in Dein Innerstes eintauchen. Alles darf sein – Nichts muss … Entspannung geschieht auf allen Ebenen Deines SEINs.

Freitag, 03.05.19 um 17:00 – 18:30 Uhr
+
Freitag, 03.05.19 um 19:00 – 20:30 Uhr
Energieausgleich: 22,-€


Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich.

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen verbleibe ich Deine Uta

TanzMeditation der 4 Himmelsrichtungen
mit Daniela Lehmann

TanzMeditation der 4 Himmelsrichtungen mit Daniela Lehmann (Physiotherapeutin)

Mit sanfter Bewegung im Atemrhythmus, konzentriert, tänzerisch gelenkt in die 4 Himmelsrichtungen – verbindest Du Dich mit Deinem Herzen und damit reinigst und aktivierst Deinen gesamten Organismus…

SchnupperWorkshops:
Samstag, 09.03.19 von 14:00 – 15:30 Uhr
+
Samstag, 04.05.19 von 14:00 – 15:30 Uhr
Energieausgleich: 15,-€

Workshops:
Sonntag, 07.04. / 09.06. / 07.07. / 01.09. / 10.11.19 jeweils von 11:00 – 13:30 Uhr
Energieausgleich: 23,-€

Anmeldung bei Daniela Lehmann unter 06051/470311 oder daniela.dilara@gmx.de

movedo RückenFit in Geislitz

movedo

RückenFit in Geislitz – unter der Leitung  von Physiotherapeutin Daniela Lehmann

 

Der weiterführende Kursaufbau mit unterstützender Musik und den Übungen aus „movedo RückenFit 015“ und Version 017 gehen weiter nach den Osterferien!

Neu/Wiedereinstieg und Wechsel nur nach Absprache möglich.

Mittwoch, 08.05.2019 von 18:00  – 19:15 Uhr Version 015
+

Mittwoch, 08.05.2019 von 19:30  – 20:45 Uhr Version 017

(10 Termine 08.05. / 15.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06. / 03.07. / 10.07.)

Energieausgleich:
10er Block 140.-€
125.-€ für Dauerbucher und Schnellentschlossene 01.04.
15.-€ (Einzelstunde nach Absprache)

Mindestteilnehmerzahl pro Kurs 6 Personen
Ausfallstunden, können in anderen laufenden Kursen nachgeholt werden

Mehr Info zu movedo: http://www.bewegungsart.de/home/movedo—der-film.html?referrerId=1

Fragen und verbindliche Anmeldungen bitte bis spätestens 25. April 2019 unter:
Daniela Lehmann
mail: daniela.dilara@gmx.de
Telefon: 06051/470311

AERIAL DEEP YIN YOGA
Aroma Sense

Abtauchen und entspannen im tiefen Aerial Tuch begleitet von den heilsamen Spirits der ätherischen Öle von

Ätherische Öle sind wunderbare natürliche Helfer und werden seit tausenden von Jahren – wie auch Yoga – gegen körperliche und seelische Unpäßlichkeiten eingesetzt. 

So können sie uns helfen, unsere Emotionen zu klären, so dass wir frei sind, unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen.

Entdecke eine Reihe von Übungen aus verschiedenen Yogastilen wie Yin Yoga, Aerial Yoga und dem Kundalini Yoga kombiniert mit ätherischen Ölen in einer ganz speziellen und präzisen Weise.

Dieser Abend kann eine ausgleichende Wirkung auf Dein Nervensystems haben. Du findest hier einen neuen Zugang zu Dir – und genießt Dein Sein mit allen Sinnen und grenzenloser Freude.

Sei gut zu Dir !

Freitag, 17.05.19 von 19:00 – 21:30 Uhr

Energieausgleich: 30,- €


Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich.

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen verbleibe ich
Deine Uta

SHAKTI DANCE
The Yoga of Dance

Tanze Dich frei. „MAGIC happens when WOMEN gather!“

WHITE EXPERIENCE – ganz in weiß….

mit Uta Posthum & Carmen Klein
„Wenn Du Dich mit Deiner Seele vereinigst und demjenigen, der Dir die Seele gegeben hat. Das ist dann Yoga“ Yogi Bhajan. Wunderschöne Musik füllt Dein Herz und Deine Sinne mit Wärme, Schwung und Fröhlichkeit. Entdecke diese fließende Kraft, die Deine Seele tief berührt. Dein Körper entspannt sich im Tanz der Elemente und setzt ungeahnte Energien in Dir frei. Du bist eingeladen, den Tiefen seiner Seele zu begegnen und ihr Ausdruck zu verleihen… Die Seele spricht ihre eigene Sprache. Heilung geschieht von allein aus dem Moment Deines Erwachens heraus. In einer mantrischen Tanzchoreographie und in einer himmlischen Kommunikation verbinden wir uns mit Spaß und Lebensfreude zu einem gemeinsamen Ausdruck unserer weiblichen Seelen,- und Schöpferkraft. Einfach göttlich !!!Samstag, 18.05.19 von 14.00 – 16.30Uhr

Energieausgleich: 30,- €


Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich.

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen verbleibe ich Deine Uta

Stimmworkshop „Klarheit und Wahrheit im Stimmklang“
mit Judith Bergmann

Über Judith:

„In einem musikalischen Umfeld aufgewachsen, begeisterte mich von klein auf der Gesang. 

Meine prägendsten Erfahrungen und Herangehensweisen für Stimme entwickelten sich neben meinen Ausbildungen vor allem durch emotionale und persönliche Begebenheiten.

In einer persönlichen und gesundheitlichen Krise gelangte ich zum weiten Feld der energetisch-spirituellen Arbeit, worüber ich im Laufe der Zeit durch Selbsterfahrung und stetige Weiterbildung auch neue Sichtweisen auf Stimme und ihre Wechselwirkungen und Möglichkeiten entwickelte.

 

Die Einzigartigkeit jeder Stimme, ihre Möglichkeiten und Besonderheiten faszinierten mich zunehmend. Der Mensch „hinter“ dem stimmlichen Ausdruck, welcher beständig durch das individuelle Sein und Empfinden geformt wird, seine Geschichte und Einflüsse und die Suche nach der individuellen Lösung rückten immer mehr in den Vordergrund.
So entstanden über die Jahre neben den stimmtechnischen Aspekten neue Lösungsansätze für stimmliche Fragen sowie Seminare,
in denen Stimme auch zur ganzheitlichen Blockadenlösung eingesetzt werden kann.
Mein Wunsch dabei ist es, auf dem Weg zu mehr Authentizität und Freude zu unterstützen –
ob für Singen in unterschiedlichsten Zusammenhängen oder durch Stimmschwingungen zum allgemeinen Wohlbefinden.“
 

 

Workshopinhalte:

Oft wünschen wir uns im Singen und Sprechen mehr Präsenz, Kraft und Klarheit, doch was verhindert diese Wunschklänge in bestimmten Situationen immer wieder?

Wie kann ich meine stimmliche ‚Klarheit und Wahrheit‘ stärken?

Unsere Stimme gleicht einem Fingerabdruck: individuell und einzigartig. Sie formt sich durch unsere Körperbewegungen, Emotionen, Erfahrungen und äußeren Einflüsse sekündlich zu einem einzigartigen Klangbild. Sie bringt uns Freude, kreativen Selbstausdruck und vieles mehr. Sie spiegelt unser Inneres – ob wir wollen oder nicht…

An diesem Abend werden wir den offenen Fragen nach stimmlicher Klarheit, Authentizität und Wahrheit auf den Grund gehen.

Wir bewegen uns und tönen, lernen Übungen zur Stärkung kennen und gehen in den Austausch.

Es sind keine stimmlichen Vorkenntnisse nötig.

Nähere Informationen auch unterwww.judithbergmann.de.

Max. Teilnehmerzahl: 8, ca. 90 Minuten

Freitag, 24.05.19 von 19:30 – 21:00 Uhr

Energieausgleich: 25,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen Deine Uta

SADHANA Zauber am Morgen
YOGA & MEDITATION

Zuerst hören wir dem JapJi zu – dem heiligen Gebet der Sikhs – der sog. „Meditation for the soul“ und vereinen uns mit seinem wohltuendem Klang (Naad). Anschließend unterrichte ich ein leichtes Yogaset ~ im Anschluß genießen wir eine Tiefenentspannung. Danach singen wir die 7 Mantren des Wassermannzeitalters zur Ausrichtung unseres friedlichen BewußtSEINS für die heutige Zeit, in der wir leben.

Mit diesem Morgenyoga machst Du Dir ein ganz persönliches Geschenk und erlaubst Dir Zeit und Raum zur Selbstreflektion und Reinigung auf allen Ebenen. Diese zauberhafte Morgenbegegnung basiert auf Spendenbasis und ist erhebend, wohltuend und gleichzeitig unglaublich bereichernd und nährend für jede/n von uns. Bitte helle (weiße) Kleidung tragen.


Samstag, 25.05.19 von 05:30 – 08:00 Uhr

Energieausgleich: Spendenbasis

Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen Deine Uta