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… und danke für Dein Interesse.

Uta Posthum - Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ayurveda ist mit über 3500 Jahren die älteste und bekannteste altindische Naturheillehre vom gesunden Leben. Sie hat zum Ziel, durch Respekt gegenüber den natürlichen Gesetzen, die Balance des Menschen wieder herzustellen.

Yoga heißt: „Erkenne Dich selbst!“ Verbinde Körper, Seele und Geist zu einem Ganzen – das heißt, bringe Dein Handeln, Dein Fühlen und Deine Gedanken in harmonischen Einklang.

Ich arbeite nun seit über 15 Jahren im Raum Linsengericht in eigenen Räumlichkeiten mit YOGA & AYURVEDA und bin stets aufs Neue begeistert von diesem großen Wissensschatz.

Ayurveda verbindet eine individuelle Lebensführung mit wohltuenden Anwendungen und Gesundheitsvorsorge. Sie ersetzt selbstverständlich keine ärztliche Behandlung.

Dein Körper ist ein wahres Wunderwerk der Evolution:
er ist ständigen Veränderungen unterworfen und in einer ganz eigenen Dynamik unterwegs.
Wir erkennen, daß diese Vorgänge gestört sind, wenn uns die Zeit für Stille und innere Einkehr fehlt: Ruhe – Rastlosigkeit, Wirbelsäulenprobleme,  Herz,- Kreislaufstörungen und emotional/geistige Unausgeglichenheit sind Signale, daß wir aus dem Gleichgewicht geraten sind und uns von unserem natürlichen So – SEIN und unserer Lebendigkeit entfernt haben.

Gesundheit bedeutet ein Gleichgewicht von Stoffwechsel, Verdauung, Körpergeweben und Ausscheidungen zu haben sowie die Glückseligkeit von Bewusstsein, Geist und Sinnen zu spüren. Gleichzeitig ist das natürliche Umfeld des Menschen mit einzubeziehen, insbesondere die Ernährung (Einsatz von regional-typischen Lebensmitteln) und der zwischenmenschliche Umgang in den verschiedenen sozialen Gegebenheiten.

 

NEU: OPEN CLASS TERMINE
AERIAL YOGA AERIAL DEEP YIN YOGA

AERIAL DEEP Yin Yoga
AERIAL DEEP Yin Yoga

Alle Termine sind im Kalender zu finden.

AERIAL DEEP Yin Yoga „Moving into stillness“

In gemütlicher Atmosphäre wirst Du mit dem Aerial Tuch knapp über dem Boden üben und Dich einlassen auf entspannende dehnende Yogapositionen:
Loslassen & Weite ~ Entschleunigung PUR.
Mit Unterstützung von Pranayamaübungen (Atemlenkung) kannst Du tief in Dein KörperbewußtSein eintauchen und Dir Zeit nehmen, Dich wahrzunehmen, zu reflektieren und neu auszurichten.

Freitag, 01.03.19 von 19:00 bis 21:30 Uhr

Energieausgleich: 30,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

AERIAL YOGA „Schwerelos glücklich“
Thema: Body alignment

Es macht unglaublich viel Freude und trainiert Deinen Körper optimal.
Das Tuch wird zu Deinem Partner. Die Schwerkraft unterstützt Dich dabei die richtige Mischung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit, Freude & Entspannung zu finden.
Wir experimentieren mit Stretches, Balancen und aktivieren die Coremuskulatur und das mit viel Spaß!
Erlaube Dir Deine eigenen Grenzen spielerisch zu erweitern und den neuen Schritt zu wagen, wenn die Zeit reif ist.

Samstag, 02.03.19 von 14:00 – 16:30 Uhr

Energieausgleich: 30,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

SADHANA Zauber am Morgen
YOGA & MEDITATION

Zuerst hören wir dem JapJi zu – dem heiligen Gebet der Sikhs – der sog. „Meditation for the soul“ und vereinen uns mit seinem wohltuendem Klang (Naad).
Anschließend unterrichte ich ein leichtes Yogaset ~ im Anschluß genießen wir eine Tiefenentspannung.
Danach singen wir die 7 Mantren des Wassermannzeitalters zur Ausrichtung unseres friedlichen BewußtSEINS für die heutige Zeit, in der wir leben.

Mit diesem Morgenyoga machst Du Dir ein ganz persönliches Geschenk und erlaubst Dir Zeit und Raum zur Selbstreflektion und Reinigung auf allen Ebenen.
Diese zauberhafte Morgenbegegnung basiert auf Spendenbasis und ist erhebend, wohltuend und gleichzeitig unglaublich bereichernd und nährend für jede/n von uns.

Bitte helle (weiße) Kleidung tragen.

Samstag, 09.03.19 von 06:00 – 08:30 Uhr

Energieausgleich: Spendenbasis

Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

TanzMeditation der 4 Himmelsrichtungen
mit Daniela Lehmann

TanzMeditation der 4 Himmelsrichtungen mit Daniela Lehmann (Physiotherapeutin)

Mit sanfter Bewegung im Atemrhythmus, konzentriert, tänzerisch gelenkt in die 4 Himmelsrichtungen – verbindest Du Dich mit Deinem Herzen und damit reinigst und aktivierst Deinen gesamten Organismus…

SchnupperWorkshops:
Samstag, 09.03.19 von 14:00 – 15:30 Uhr
+
Samstag, 04.05.19 von 14:00 – 15:30 Uhr
Energieausgleich: 15,-€

Workshops:
Sonntag, 07.04. / 09.06. / 07.07. / 01.09. / 10.11.19 jeweils von 11:00 – 13:30 Uhr
Energieausgleich: 23,-€

Anmeldung bei Daniela Lehmann unter 06051/470311 oder daniela.dilara@gmx.de

SOUND and SILENCE Journey

Live – Klang mit Gongs, Klangschalen und Percussions im AerialTuch erleben ~
mit Carmen Jobst und Uta Posthum

„Dive deep into the healing sound of the singing bowls and fly“
Du wirst von einem knapp über dem Boden schwebenden weichen Tuch eingeladen, Dich tragen zu lassen.
Im Sitzen sowie im Liegen bist Du vertrauensvoll umhüllt und behütet –
von wohltuenden Klängen LIVE begleitet.
Geist und Seele lernen loszulassen und Du erlaubst die vollständige Hingabe an diesen Moment.
In Verbindung mit dem sanften Schwingen erfährst Du ein Gefühl von Geborgenheit und kannst so tiefer in Dein Innerstes eintauchen.
Alles darf sein – Nichts muss …Entspannung geschieht auf allen Ebenen Deines SEINs.

Sonntag, 10.03.19 um 17.00 – 18:30 Uhr
+
Sonntag, 10.03.19 um 19:00 – 20:30 Uhr

Energieausgleich: 22,-€


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

movedo RückenFit – der Workshop

movedo

movedo

RückenFit – der Workshop unter der Leitung  von Physiotherapeutin Daniela Lehmann

 

Ein Rückenkonzept der Akademie „bewegungsart“ zum Kennenlernen, das Körperbewußtsein zu schulen und vielleicht zum Einstieg in laufende Kurse in Geilsitz oder Langenselbold

movedo verbindet – trainiert – hat 3 Schwierigkeitsstufen und benutzt eigene Musik…

Sonntag, 17.03.19 von 11:00 – 13:30 Uhr
Energieausgleich: 28,-€
+
Sonntag, 28.04.19 von 11:00 – 13:30 Uhr
Energieausgleich: 28,-€

Anmeldung bei Daniela Lehmann unter 06051/470311 oder daniela.dilara@gmx.de

AERIAL DEEP Yin Yoga Vollmond„Moving into stillness“

In gemütlicher Atmosphäre übst Du mit dem Aerial Tuch knapp über dem Boden. Du kannst Dich einlassen auf entspannende dehnende Yogapositionen, die über einen längeren Zeitraum genossen werden können: Loslassen & Weite ~ Entschleunigung PUR.

Mit der Unterstützung von Atem & Stimmübungen sowie der Anwendung natürlicher ätherischer Öle von kannst Du tief in Dein KörperbewußtSein eintauchen und Dir Zeit nehmen: Dich wahrnehmen, reflektieren und neu ausrichten.

Eine 11-minütige VollmondMeditation lässt Dich die regenerierende Qualität des Vollmondes spüren und vertiefen. Neue Lebenskraft kann wieder fließen.

Freitag, 22.03.19 von 19:00 – 21:30 Uh

Energieausgleich: 30,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

AERIAL YOGA „Schwerelos glücklich“
3 Steps to raise your spirit

Es macht unglaublich viel Freude und trainiert Deinen Körper optimal.
Das Tuch wird zu Deinem Partner. Die Schwerkraft unterstützt Dich dabei die richtige Mischung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit, Freude & Entspannung zu finden.
Wir experimentieren mit Stretches, Balancen und Dance Grooves und das mit viel Spaß !
Erlaube Dir Deine eigenen Grenzen spielerisch zu erweitern und den neuen Schritt zu wagen,
wenn die Zeit reif ist.

Samstag, 23.03.19 von 14:00 – 16:30 Uhr

Energieausgleich: 30,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

HEALING MANTRA CELEBRATION
– WE are ONE

Komm und laß Dein Herz sich öffnen … heile Körper, Geist und Seele.

So entsteht eine neue kostbare Gelegenheit Dich mit Deiner Quelle der friedlichen Schwingung zu verbinden, aus voller Herzensfreude zu singen
und Dein Herzenslicht leuchten zu lassen –
Unsere Welt braucht es!

Singen, wie es Spaß macht ~ Tanzen, wenn Du Lust dazu hast ~ StillSein, um nach innen zu lauschen…
mit Mantren von Deva Premal & Miten, Snatam Kaur und Sat Hari Singh.
Everybody is welcome

Sonntag, 14.04.19 von 17.00 – ca. 19.30Uhr

Energieausgleich auf Spendenbasis


Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich.
Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen verbleibe ich
Deine Uta