Willkommen

… und danke für Dein Interesse.

Uta Posthum - Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ayurveda ist mit über 3500 Jahren die älteste und bekannteste altindische Naturheillehre vom gesunden Leben. Sie hat zum Ziel, durch Respekt gegenüber den natürlichen Gesetzen, die Balance des Menschen wieder herzustellen.

Yoga heißt: „Erkenne Dich selbst!“ Verbinde Körper, Seele und Geist zu einem Ganzen – das heißt, bringe Dein Handeln, Dein Fühlen und Deine Gedanken in harmonischen Einklang.

Ich arbeite nun seit über 15 Jahren im Raum Linsengericht in eigenen Räumlichkeiten mit YOGA & AYURVEDA und bin stets aufs Neue begeistert von diesem großen Wissensschatz.

Ayurveda verbindet eine individuelle Lebensführung mit wohltuenden Anwendungen und Gesundheitsvorsorge. Sie ersetzt selbstverständlich keine ärztliche Behandlung.

Dein Körper ist ein wahres Wunderwerk der Evolution:
er ist ständigen Veränderungen unterworfen und in einer ganz eigenen Dynamik unterwegs.
Wir erkennen, daß diese Vorgänge gestört sind, wenn uns die Zeit für Stille und innere Einkehr fehlt: Ruhe – Rastlosigkeit, Wirbelsäulenprobleme,  Herz,- Kreislaufstörungen und emotional/geistige Unausgeglichenheit sind Signale, daß wir aus dem Gleichgewicht geraten sind und uns von unserem natürlichen So – SEIN und unserer Lebendigkeit entfernt haben.

Gesundheit bedeutet ein Gleichgewicht von Stoffwechsel, Verdauung, Körpergeweben und Ausscheidungen zu haben sowie die Glückseligkeit von Bewusstsein, Geist und Sinnen zu spüren. Gleichzeitig ist das natürliche Umfeld des Menschen mit einzubeziehen, insbesondere die Ernährung (Einsatz von regional-typischen Lebensmitteln) und der zwischenmenschliche Umgang in den verschiedenen sozialen Gegebenheiten.

 

NEU: OPEN CLASS TERMINE
AERIAL YOGA AERIAL DEEP YIN YOGA

AERIAL DEEP Yin Yoga
AERIAL DEEP Yin Yoga

Alle Termine sind im Kalender zu finden.

AERIAL DEEP Yin Yoga Vollmond„Moving into stillness“

In gemütlicher Atmosphäre übst Du mit dem Aerial Tuch knapp über dem Boden. Du kannst Dich einlassen auf entspannende dehnende Yogapositionen, die über einen längeren Zeitraum genossen werden können: Loslassen & Weite ~ Entschleunigung PUR.

Mit der Unterstützung von Atem & Stimmübungen sowie der Anwendung natürlicher ätherischer Öle von kannst Du tief in Dein KörperbewußtSein eintauchen und Dir Zeit nehmen: Dich wahrnehmen, reflektieren und neu ausrichten.

Eine 11-minütige VollmondMeditation lässt Dich die regenerierende Qualität des Vollmondes spüren und vertiefen. Neue Lebenskraft kann wieder fließen.

Freitag, 22.03.19 von 19:00 – 21:30 Uh

Energieausgleich: 30,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

AERIAL YOGA „Schwerelos glücklich“
3 Steps to raise your spirit

Es macht unglaublich viel Freude und trainiert Deinen Körper optimal.
Das Tuch wird zu Deinem Partner. Die Schwerkraft unterstützt Dich dabei die richtige Mischung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit, Freude & Entspannung zu finden.
Wir experimentieren mit Stretches, Balancen und Dance Grooves und das mit viel Spaß !
Erlaube Dir Deine eigenen Grenzen spielerisch zu erweitern und den neuen Schritt zu wagen,
wenn die Zeit reif ist.

Samstag, 23.03.19 von 14:00 – 16:30 Uhr

Energieausgleich: 30,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

HEALING MANTRA CELEBRATION
– WE are ONE

Komm und laß Dein Herz sich öffnen … heile Körper, Geist und Seele.

So entsteht eine neue kostbare Gelegenheit Dich mit Deiner Quelle der friedlichen Schwingung zu verbinden, aus voller Herzensfreude zu singen
und Dein Herzenslicht leuchten zu lassen –
Unsere Welt braucht es!

Singen, wie es Spaß macht ~ Tanzen, wenn Du Lust dazu hast ~ StillSein, um nach innen zu lauschen…
mit Mantren von Deva Premal & Miten, Snatam Kaur und Sat Hari Singh.
Everybody is welcome

Sonntag, 14.04.19 von 17.00 – ca. 19.30Uhr

Energieausgleich auf Spendenbasis


Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich.
Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen verbleibe ich
Deine Uta

AERIAL YOGA Oster Special
HERZberührt

Neue Herzenswege finden ~ Selbstfürsorge liebevoll umsetzen ~ und Dein Leben beschwingter meistern.

Ich lade Dich ein achtsam mit dem AerialTuch zu praktizieren und Dich den Herzensthemen zu nähern – LIEBE, Hingabe, Dankbarkeit, Feingefühl, Herzensfreude und die Beziehung zu Dir selbst, zur göttlichen Schöpfung und anderen Menschen- auch Vergebung, Trauer und Schmerz haben hier Ihren Platz. Atme Ein * Atme Aus * Entspanne * Lasse dankbar los, was Dir nicht mehr dient…

Fein aufeinander abgestimmte Pranayamas (AtemÜbungen), Asanas aus Aerial & Kundalini Yoga, (Mantra-) Meditation, Cocooning (Rückzug im AerialTuch) und die natürlichen ätherischen Öle von Young Living – all daß kann Dich in dem unterstützen, was heilen möchte.

Das Herzchakra ANAHATA, das sog. „Tor zur Seele“ schwingt in den Farben hellgrün, rosa und gold; ist dem Element LUFT (VAYU- Gott des Windes) zugeordnet.

Es stellt die energetische Verbindung vom Spirituellen (Seele) zum Weltlichen (Körper) dar.

 Die Öffnung Deines Herzzentrums kann Dich empfänglich machen für Herzensangelegenheiten: Der Stimme Deines Herzens lauschen ~ Dich Dich sein lassen ~ Deine Bestimmung finden ~ Es gibt da einen Ort in Dir …

Ein Mensch mit geöffnetem Herzchakra hat sich selbst als die Quelle der Liebe erkannt – lebt und liebt bedingungslos. Die Liebe als Geschenk ohne Erwartungen annehmen – und Gott in Jedem und Allem sehen – jeden so sein lassen kannst, wie er es für sich entschieden hat zu SEIN.

Samstag, 20.04.19 von 14:00 – 16:30 Uhr

Energieausgleich: 30,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen Deine Uta

movedo InBalance

movedo

InBalance – der Workshop unter der Leitung  von Physiotherapeutin Daniela Lehmann

 

In diesem movedo-Workshop verbindet sich wieder QiGong (kleine
Abfolge einer Meditation in Bewegung), sanfte Yogaassanas (im Flow
und gehalten), Meridiandehnung (MakkoHo) und
verschiedene Achtsamkeits-Übungen im Schulen der
aufrechten Sitzposition, zu einer Unterrichtseinheit.

Der Körper und Geist wird am Ende auf eine kurze Meditation in
Stille und anschließender Endentspannung vorbereitet.
Die ruhigen und sanften Mobilisations-, Stabilisations- und
Dehnübungen sind für Jedermann/-frau durchführbar und für das
Erlernen von Achtsamkeit und Atem ein wichtiger Baustein.
Natürlich wird jede Phase dieser Einheit auch wieder mit der eigens
dafür entwickelten Musik unterstützt werden.

Wer schon immer nach einer Möglichkeit gesucht hat, oder
wieder dabei sein möchte, ohne Festlegung in einer bestimmten
Traditionen und unter Einbeziehung versch. Philosophien einen
Unterricht als Einheit zu erleben, darf sich gerne bei mir melden.
(keine Vorkenntnisse nötig)

Mittwoch, 24.04.2019 von 18:00  – 20:00 Uhr
Energieausgleich: 20,-€
( jeweils Mindestteilnehmerzahl pro Kurs 6 Personen )

leichte und bequeme Kleidung, Mattenauflage, rutschfeste Söckchen

Verbindliche Anmeldungen bis 07.04. bei Daniela Lehmann
Email: daniela.dilara@gmx.de
Telefon: 06051/470311
(finale Bestätigung erfolgt noch vor Ostern)

movedo RückenFit – der Workshop

movedo

movedo

RückenFit – der Workshop unter der Leitung  von Physiotherapeutin Daniela Lehmann

 

Ein Rückenkonzept der Akademie „bewegungsart“ zum Kennenlernen, das Körperbewußtsein zu schulen und vielleicht zum Einstieg in laufende Kurse in Geilsitz oder Langenselbold

movedo verbindet – trainiert – hat 3 Schwierigkeitsstufen und benutzt eigene Musik…

Sonntag, 17.03.19 von 11:00 – 13:30 Uhr
Energieausgleich: 28,-€
+
Sonntag, 28.04.19 von 11:00 – 13:30 Uhr
Energieausgleich: 28,-€

Anmeldung bei Daniela Lehmann unter 06051/470311 oder daniela.dilara@gmx.de

SOUND and SILENCE Journey
Live Klänge im Tuch erleben

Live – Klang mit Gongs, Klangschalen und Percussions im AerialTuch erleben ~ mit Carmen Jobst und Uta Posthum

Du wirst von einem knapp über dem Boden schwebenden weichen Tuch eingeladen, Dich tragen zu lassen. Im Sitzen sowie im Liegen bist Du vertrauensvoll umhüllt, bist eingekuschelt und sanft behütet – von wohltuenden Klängen LIVE begleitet. Dein angestrengter Geist und Deine oft rastlose Seele lernen loszulassen und Du erlaubst die vollständige Hingabe an diesen Moment. THE POWER OF NOW. In Verbindung mit dem sanften Schwingen erfährst Du ein Gefühl von Geborgenheit und kannst so tiefer in Dein Innerstes eintauchen. Alles darf sein – Nichts muss … Entspannung geschieht auf allen Ebenen Deines SEINs.

Freitag, 03.05.19 um 17:00 – 18:30 Uhr
+
Freitag, 03.05.19 um 19:00 – 20:30 Uhr
Energieausgleich: 22,-€


Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich.

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen verbleibe ich Deine Uta

TanzMeditation der 4 Himmelsrichtungen
mit Daniela Lehmann

TanzMeditation der 4 Himmelsrichtungen mit Daniela Lehmann (Physiotherapeutin)

Mit sanfter Bewegung im Atemrhythmus, konzentriert, tänzerisch gelenkt in die 4 Himmelsrichtungen – verbindest Du Dich mit Deinem Herzen und damit reinigst und aktivierst Deinen gesamten Organismus…

SchnupperWorkshops:
Samstag, 09.03.19 von 14:00 – 15:30 Uhr
+
Samstag, 04.05.19 von 14:00 – 15:30 Uhr
Energieausgleich: 15,-€

Workshops:
Sonntag, 07.04. / 09.06. / 07.07. / 01.09. / 10.11.19 jeweils von 11:00 – 13:30 Uhr
Energieausgleich: 23,-€

Anmeldung bei Daniela Lehmann unter 06051/470311 oder daniela.dilara@gmx.de

movedo RückenFit in Geislitz

movedo

RückenFit in Geislitz – unter der Leitung  von Physiotherapeutin Daniela Lehmann

 

Der weiterführende Kursaufbau mit unterstützender Musik und den Übungen aus „movedo RückenFit 015“ und Version 017 gehen weiter nach den Osterferien!

Neu/Wiedereinstieg und Wechsel nur nach Absprache möglich.

Mittwoch, 08.05.2019 von 18:00  – 19:15 Uhr Version 015
+

Mittwoch, 08.05.2019 von 19:30  – 20:45 Uhr Version 017

(10 Termine 08.05. / 15.05. / 22.05. / 29.05. / 05.06. / 12.06. / 19.06. / 26.06. / 03.07. / 10.07.)

Energieausgleich:
10er Block 140.-€
125.-€ für Dauerbucher und Schnellentschlossene 01.04.
15.-€ (Einzelstunde nach Absprache)

Mindestteilnehmerzahl pro Kurs 6 Personen
Ausfallstunden, können in anderen laufenden Kursen nachgeholt werden

Mehr Info zu movedo: http://www.bewegungsart.de/home/movedo—der-film.html?referrerId=1

Fragen und verbindliche Anmeldungen bitte bis spätestens 25. April 2019 unter:
Daniela Lehmann
mail: daniela.dilara@gmx.de
Telefon: 06051/470311