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… und danke für Dein Interesse.

Uta Posthum - Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ayurveda ist mit über 3500 Jahren die älteste und bekannteste altindische Naturheillehre vom gesunden Leben. Sie hat zum Ziel, durch Respekt gegenüber den natürlichen Gesetzen, die Balance des Menschen wieder herzustellen.

Yoga heißt: „Erkenne Dich selbst!“ Verbinde Körper, Seele und Geist zu einem Ganzen – das heißt, bringe Dein Handeln, Dein Fühlen und Deine Gedanken in harmonischen Einklang.

Ich arbeite nun seit über 15 Jahren im Raum Linsengericht in eigenen Räumlichkeiten mit YOGA & AYURVEDA und bin stets aufs Neue begeistert von diesem großen Wissensschatz.

Ayurveda verbindet eine individuelle Lebensführung mit wohltuenden Anwendungen und Gesundheitsvorsorge. Sie ersetzt selbstverständlich keine ärztliche Behandlung.

Dein Körper ist ein wahres Wunderwerk der Evolution:
er ist ständigen Veränderungen unterworfen und in einer ganz eigenen Dynamik unterwegs.
Wir erkennen, daß diese Vorgänge gestört sind, wenn uns die Zeit für Stille und innere Einkehr fehlt: Ruhe – Rastlosigkeit, Wirbelsäulenprobleme,  Herz,- Kreislaufstörungen und emotional/geistige Unausgeglichenheit sind Signale, daß wir aus dem Gleichgewicht geraten sind und uns von unserem natürlichen So – SEIN und unserer Lebendigkeit entfernt haben.

Gesundheit bedeutet ein Gleichgewicht von Stoffwechsel, Verdauung, Körpergeweben und Ausscheidungen zu haben sowie die Glückseligkeit von Bewusstsein, Geist und Sinnen zu spüren. Gleichzeitig ist das natürliche Umfeld des Menschen mit einzubeziehen, insbesondere die Ernährung (Einsatz von regional-typischen Lebensmitteln) und der zwischenmenschliche Umgang in den verschiedenen sozialen Gegebenheiten.

 

NEU: OPEN CLASS TERMINE
AERIAL YOGA AERIAL DEEP YIN YOGA

AERIAL DEEP Yin Yoga
AERIAL DEEP Yin Yoga

Alle Termine sind im Kalender zu finden.

TanzMeditation der 4 Himmelsrichtungen
mit Daniela Lehmann

TanzMeditation der 4 Himmelsrichtungen mit Daniela Lehmann (Physiotherapeutin)

Mit sanfter Bewegung im Atemrhythmus, konzentriert, tänzerisch gelenkt in die 4 Himmelsrichtungen – verbindest Du Dich mit Deinem Herzen und damit reinigst und aktivierst Deinen gesamten Organismus…

SchnupperWorkshops:
Samstag, 09.03.19 von 14:00 – 15:30 Uhr
+
Samstag, 04.05.19 von 14:00 – 15:30 Uhr
Energieausgleich: 15,-€

Workshops:
Sonntag, 07.04. / 09.06. / 07.07. / 01.09. / 10.11.19 jeweils von 11:00 – 13:30 Uhr
Energieausgleich: 23,-€

Anmeldung bei Daniela Lehmann unter 06051/470311 oder daniela.dilara@gmx.de

AERIAL DEEP YIN YOGA
Aroma Sense

Abtauchen und entspannen im tiefen Aerial Tuch begleitet von den heilsamen Spirits der ätherischen Öle von

Ätherische Öle sind wunderbare natürliche Helfer und werden seit tausenden von Jahren – wie auch Yoga – gegen körperliche und seelische Unpäßlichkeiten eingesetzt. 

So können sie uns helfen, unsere Emotionen zu klären, so dass wir frei sind, unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen.

Entdecke eine Reihe von Übungen aus verschiedenen Yogastilen wie Yin Yoga, Aerial Yoga und dem Kundalini Yoga kombiniert mit ätherischen Ölen in einer ganz speziellen und präzisen Weise.

Dieser Abend kann eine ausgleichende Wirkung auf Dein Nervensystems haben. Du findest hier einen neuen Zugang zu Dir – und genießt Dein Sein mit allen Sinnen und grenzenloser Freude.

Sei gut zu Dir !

Freitag, 17.05.19 von 19:00 – 21:30 Uhr

Energieausgleich: 30,- €


Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich.

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen verbleibe ich
Deine Uta

SHAKTI DANCE
The Yoga of Dance

Tanze Dich frei. „MAGIC happens when WOMEN gather!“

WHITE EXPERIENCE – ganz in weiß….

mit Uta Posthum & Carmen Klein
„Wenn Du Dich mit Deiner Seele vereinigst und demjenigen, der Dir die Seele gegeben hat. Das ist dann Yoga“ Yogi Bhajan. Wunderschöne Musik füllt Dein Herz und Deine Sinne mit Wärme, Schwung und Fröhlichkeit. Entdecke diese fließende Kraft, die Deine Seele tief berührt. Dein Körper entspannt sich im Tanz der Elemente und setzt ungeahnte Energien in Dir frei. Du bist eingeladen, den Tiefen seiner Seele zu begegnen und ihr Ausdruck zu verleihen… Die Seele spricht ihre eigene Sprache. Heilung geschieht von allein aus dem Moment Deines Erwachens heraus. In einer mantrischen Tanzchoreographie und in einer himmlischen Kommunikation verbinden wir uns mit Spaß und Lebensfreude zu einem gemeinsamen Ausdruck unserer weiblichen Seelen,- und Schöpferkraft. Einfach göttlich !!!Samstag, 18.05.19 von 14.00 – 16.30UhrEnergieausgleich: 30,- €

Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich.

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen verbleibe ich Deine Uta

Stimmworkshop „Klarheit und Wahrheit im Stimmklang“
mit Judith Bergmann

Über Judith:

„In einem musikalischen Umfeld aufgewachsen, begeisterte mich von klein auf der Gesang. 

Meine prägendsten Erfahrungen und Herangehensweisen für Stimme entwickelten sich neben meinen Ausbildungen vor allem durch emotionale und persönliche Begebenheiten.

In einer persönlichen und gesundheitlichen Krise gelangte ich zum weiten Feld der energetisch-spirituellen Arbeit, worüber ich im Laufe der Zeit durch Selbsterfahrung und stetige Weiterbildung auch neue Sichtweisen auf Stimme und ihre Wechselwirkungen und Möglichkeiten entwickelte.

 

Die Einzigartigkeit jeder Stimme, ihre Möglichkeiten und Besonderheiten faszinierten mich zunehmend. Der Mensch „hinter“ dem stimmlichen Ausdruck, welcher beständig durch das individuelle Sein und Empfinden geformt wird, seine Geschichte und Einflüsse und die Suche nach der individuellen Lösung rückten immer mehr in den Vordergrund.
So entstanden über die Jahre neben den stimmtechnischen Aspekten neue Lösungsansätze für stimmliche Fragen sowie Seminare,
in denen Stimme auch zur ganzheitlichen Blockadenlösung eingesetzt werden kann.
Mein Wunsch dabei ist es, auf dem Weg zu mehr Authentizität und Freude zu unterstützen –
ob für Singen in unterschiedlichsten Zusammenhängen oder durch Stimmschwingungen zum allgemeinen Wohlbefinden.“
 

 

Workshopinhalte:

Oft wünschen wir uns im Singen und Sprechen mehr Präsenz, Kraft und Klarheit, doch was verhindert diese Wunschklänge in bestimmten Situationen immer wieder?

Wie kann ich meine stimmliche ‚Klarheit und Wahrheit‘ stärken?

Unsere Stimme gleicht einem Fingerabdruck: individuell und einzigartig. Sie formt sich durch unsere Körperbewegungen, Emotionen, Erfahrungen und äußeren Einflüsse sekündlich zu einem einzigartigen Klangbild. Sie bringt uns Freude, kreativen Selbstausdruck und vieles mehr. Sie spiegelt unser Inneres – ob wir wollen oder nicht…

An diesem Abend werden wir den offenen Fragen nach stimmlicher Klarheit, Authentizität und Wahrheit auf den Grund gehen.

Wir bewegen uns und tönen, lernen Übungen zur Stärkung kennen und gehen in den Austausch.

Es sind keine stimmlichen Vorkenntnisse nötig.

Nähere Informationen auch unterwww.judithbergmann.de.

Max. Teilnehmerzahl: 8, ca. 90 Minuten

Freitag, 24.05.19 von 19:30 – 21:00 Uhr

Energieausgleich: 25,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen Deine Uta

AERIAL DEEP Yin Yoga Vollmond„Moving into stillness“

In gemütlicher Atmosphäre übst Du mit dem Aerial Tuch knapp über dem Boden. Du kannst Dich einlassen auf entspannende dehnende Yogapositionen, die über einen längeren Zeitraum genossen werden können: Loslassen & Weite ~ Entschleunigung PUR.

Mit der Unterstützung von Atem & Stimmübungen sowie der Anwendung natürlicher ätherischer Öle von kannst Du tief in Dein KörperbewußtSein eintauchen und Dir Zeit nehmen: Dich wahrnehmen, reflektieren und neu ausrichten.

Eine 11-minütige VollmondMeditation lässt Dich die regenerierende Qualität des Vollmondes spüren und vertiefen. Neue Lebenskraft kann wieder fließen.

Freitag, 14.06.19 von 19:00 – 21:30 Uh

Energieausgleich: 30,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen Deine Uta

AERIAL YOGA „Schwerelos glücklich“
Thema: Kraftvoll fließen ~ All over Bodyworkout

Yoga im Tuch nach Yogawings: Fly high ~ Dive deep ~ Stay grounded.
„Tuchfühlung aufnehmen“ ~ Erlebe in berührender Achtsamkeit und Leichtigkeit Deine unbändige Freude am Lebendig SEIN.
Es macht unglaublich viel Spaß und trainiert Deinen Körper optimal. Das Tuch wird zu Deinem Partner und die Schwerkraft unterstützt Dich dabei, die richtige Mischung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit, Freude und Entspannung zu finden.
Eine Sonnengrußvariante mit dem Tuch, Kräftigung der CORE Tiefenmuskulatur und Intervalltraining sind die 3 Schwerpunkte dieses Workshops.

Samstag, 15.06.19 von 14:00 – 16:30 Uhr
Energieausgleich: 30,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

SOUND and SILENCE Journey
Live Klänge im Tuch erleben

Live – Klang mit Gongs, Klangschalen und Percussions im AerialTuch erleben ~
mit Carmen Jobst und Uta Posthum

Du wirst von einem knapp über dem Boden schwebenden weichen Tuch eingeladen, Dich tragen zu lassen. Im Sitzen sowie im Liegen bist Du vertrauensvoll umhüllt, bist eingekuschelt und sanft behütet – von wohltuenden Klängen LIVE begleitet. Dein angestrengter Geist und Deine oft rastlose Seele lernen loszulassen und Du erlaubst die vollständige Hingabe an diesen Moment. THE POWER OF NOW. In Verbindung mit dem sanften Schwingen erfährst Du ein Gefühl von Geborgenheit und kannst so tiefer in Dein Innerstes eintauchen. Alles darf sein – Nichts muss … Entspannung geschieht auf allen Ebenen Deines SEINs.

Freitag, 05.07.19 um 17:00 – 18:30 Uhr
+
Freitag, 05.07.19 um 19:00 – 20:30 Uhr

Energieausgleich: 22,-€


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SHAKTI DANCE
The Yoga of Dance

Tanze Dich frei
zum Thema „Born to be FRESS ~ Born to be ME!“

 

„Wenn Du Dich mit Deiner Seele vereinigst und demjenigen, der Dir die Seele gegeben hat. Das ist dann Yoga“

Yogi Bhajan

Wunderschöne Musik füllt Dein Herz und Deine Sinne mit Wärme, Schwung und Fröhlichkeit.
Entdecke diese fließende Kraft, die Deine Seele tief berührt.
Dein Körper entspannt sich im Tanz der Elemente und setzt ungeahnte Energien in Dir frei.
Du bist eingeladen, den Tiefen seiner Seele zu begegnen und ihr Ausdruck zu verleihen…
Die Seele spricht ihre eigene Sprache.

Heilung geschieht von allein aus dem Moment Deines Erwachens heraus.
In einer mantrischen Tanzchoreographie und in einer himmlischen Kommunikation verbinden wir uns mit Spaß und Lebensfreude zu einem gemeinsamen Ausdruck unserer weiblichen Seelen,- und Schöpferkraft.

Einfach göttlich !!!

Samstag, 06.07.19 von 14.00 – 16.30Uhr

Energieausgleich: 30,- €


Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich.

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen verbleibe ich Deine Uta

AERIAL DEEP YIN YOGA
Aroma Sense

Abtauchen und entspannen im tiefen Aerial Tuch begleitet von den heilsamen Spirits der ätherischen Öle von

Ätherische Öle sind wunderbare natürliche Helfer und werden seit tausenden von Jahren – wie auch Yoga – gegen körperliche und seelische Unpäßlichkeiten eingesetzt. 

So können sie uns helfen, unsere Emotionen zu klären, so dass wir frei sind, unser Leben so zu gestalten, wie wir es uns wünschen.

Entdecke eine Reihe von Übungen aus verschiedenen Yogastilen wie Yin Yoga, Aerial Yoga und dem Kundalini Yoga kombiniert mit ätherischen Ölen in einer ganz speziellen und präzisen Weise.

Dieser Abend kann eine ausgleichende Wirkung auf Dein Nervensystems haben. Du findest hier einen neuen Zugang zu Dir – und genießt Dein Sein mit allen Sinnen und grenzenloser Freude.

Sei gut zu Dir !

Freitag, 12.07.19 von 19:00 – 21:30 Uhr

Energieausgleich: 30,- €


Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich.