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… und danke für Dein Interesse.

Uta Posthum - Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ich grüße das Licht in Deinem Herzen

Ayurveda ist mit über 3500 Jahren die älteste und bekannteste altindische Naturheillehre vom gesunden Leben. Sie hat zum Ziel, durch Respekt gegenüber den natürlichen Gesetzen, die Balance des Menschen wieder herzustellen.

Yoga heißt: „Erkenne Dich selbst!“ Verbinde Körper, Seele und Geist zu einem Ganzen – das heißt, bringe Dein Handeln, Dein Fühlen und Deine Gedanken in harmonischen Einklang.

Ich arbeite nun seit über 15 Jahren im Raum Linsengericht in eigenen Räumlichkeiten mit YOGA & AYURVEDA und bin stets aufs Neue begeistert von diesem großen Wissensschatz.

Ayurveda verbindet eine individuelle Lebensführung mit wohltuenden Anwendungen und Gesundheitsvorsorge. Sie ersetzt selbstverständlich keine ärztliche Behandlung.

Dein Körper ist ein wahres Wunderwerk der Evolution:
er ist ständigen Veränderungen unterworfen und in einer ganz eigenen Dynamik unterwegs.
Wir erkennen, daß diese Vorgänge gestört sind, wenn uns die Zeit für Stille und innere Einkehr fehlt: Ruhe – Rastlosigkeit, Wirbelsäulenprobleme,  Herz,- Kreislaufstörungen und emotional/geistige Unausgeglichenheit sind Signale, daß wir aus dem Gleichgewicht geraten sind und uns von unserem natürlichen So – SEIN und unserer Lebendigkeit entfernt haben.

Gesundheit bedeutet ein Gleichgewicht von Stoffwechsel, Verdauung, Körpergeweben und Ausscheidungen zu haben sowie die Glückseligkeit von Bewusstsein, Geist und Sinnen zu spüren. Gleichzeitig ist das natürliche Umfeld des Menschen mit einzubeziehen, insbesondere die Ernährung (Einsatz von regional-typischen Lebensmitteln) und der zwischenmenschliche Umgang in den verschiedenen sozialen Gegebenheiten.

 

movedo RückenFit in Geislitz

movedo

RückenFit in Geislitz – unter der Kursleitung  von Physiotherapeutin Daniela Lehmann

 

Der nächste Folge-Kurs mit Musik und den Übungen aus „movedo RückenFit 015“
in leicht, mittel und schwer geht nach den Sommerferien
weiter!
Dazwischen fällt wegen meines Urlaubs vom 18.09. an und den Herbstferien der laufende Kurs-Unterricht
insgesamt 4x aus!

Neu/Wiedereinstieg und Wechsel nur nach Absprache möglich.

Mittwoch, 14.08.19 von 18:30  – 19:45 Uhr Version 015

(15 Termine 14.08. / 21.08.  / 28.08. / 04.09. / 11.09. / 16.10. / 23.10. / 30.10. / 06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 04.12. / 11.12. / 18.12.)

(außer 18.09. + 25.09. + 02.10. + 09.10.)

Energieausgleich:
15er Block 180.-€
160.-€ für Dauerbucher und Schnellentschlossene 17.07.
15.-€ (Einzelstunde nach Absprache)

Mindestteilnehmerzahl pro Kurs 6 Personen
Ausfallstunden, können in anderen laufenden Kursen nachgeholt werden

Mehr Info zu movedo: http://www.bewegungsart.de/home/movedo—der-film.html?referrerId=1

Fragen und verbindliche Anmeldungen bitte bis spätestens 04. August 2019 unter:
Daniela Lehmann
mail: daniela.dilara@gmx.de
Telefon: 06051/470311

KUNDALINI YOGA
Ankommen im Augenblick

Ankommen bei Dir selbst ~ Durchatmen ~ Dich Öffnen ~ Kraft schöpfen ~ Freiheit spüren ~ Beweglichkeit gewinnen ~ der Seele lauschen ~ die Stille Deines Herzens hören
Thema der Kursreihe: „It’s your time to GROW and SHINE again – Komm- wir bringen die Welt zum Leuchten“

Neue Termine und Kurse ab November:

Montag, 04.11.19 von 18:00 – 19:30 Uhr
(10 Termine  04.11.19 /11.11.19 / 18.11.19 / 25.11.19 / 02.12.19 / 09.12.19 / 16.12.19 / 06.01.20 / 13.01.20 / 27.01.20)
(außer 23.12.19 + 30.12.19)
~~~

Mittwoch, 04.11.19 von 09:30 – 11:00 Uhr
(10 Termine  06.11.19 /13.11.19 / 20.11.19 / 27.11.19 / 04.12.19 / 11.12.19 / 18.12.19 / 08.01.20 / 15.01.20 / 29.01.20)
(außer 25.12.19 + 01.01.20)
~~~

Donnerstag, 07.11.19 von 09:30 – 11:00 Uhr – Neuer Vormittagskurs
(10 Termine  07.11.19 /14.11.19 / 21.11.19 / 28.11.19 / 05.12.19 / 12.12.19 / 19.12.19 / 09.01.20 / 16.01.20 / 30.01.20)
(außer 26.12.19 + 02.01.20)
~~~

Donnerstag, 07.11.19 von 18:00 – 19:30 Uhr
(10 Termine  07.11.19 /14.11.19 / 21.11.19 / 28.11.19 / 05.12.19 / 12.12.19 / 19.12.19 / 09.01.20 / 16.01.20 / 30.01.20)
(außer 26.12.19 + 02.01.20)
~~~

Donnerstag, 07.11.19 von 20:00 – 21:30 Uhr
(10 Termine  07.11.19 /14.11.19 / 21.11.19 / 28.11.19 / 05.12.19 / 12.12.19 / 19.12.19 / 09.01.20 / 16.01.20 / 30.01.20)
(außer 26.12.19 + 02.01.20)
~~~

Energieausgleich: 14,- € pro Einheit; 140,- € für den 10-er Kurs

MANTRA MEDITATIONS Abend
– The Essence – Just BE

Deinen Atem fließen spüren ~ dem Mantra lauschen und dem heilenden Fluß der Energie folgen.

KundaliniYoga schenkt uns so viele wunderschöne Meditationen, die uns liebevoll erheben.

Themen dieser Zeit – wie z.B. Heilung geschehen lassen, den Zyklus des Lebens ehren,

die göttliche Verbindung zwischen Himmel & Erde aufbauen, in Fluß kommen, Vertrauen statt Angst erlauben – ausgerichtet werden.

STILLE findet Ihren Raum.

Eine wohltuende Entspannung ( evtl.im AerialTuch ;o) rundet Dein Meditationserlebnis ab.

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.

Freitag, 22.11.19 von 19:00 -20:30 Uhr

Energieausgleich: Spendenbasis

Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich.

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen verbleibe ich Deine Uta

VORSCHAU mit Vorfreuden:

SAT HARI SINGH
aus HH – der Pionier des Kundalini Yogas – ist erneut zu Gast im sagenumwobenen Linsengericht

Sacred Chanting Mantra & Kirtan Konzert
mit Sat Hari Singh
 
Freitag,  29.11.19 von 18:00 – 20:00 Uhr Energieausgleich: 20,-€

Beautuful Sadhana
Samstag, 30.11.19 von 05:30 – 08:00 Uhr Energieausgleich: Spendenbasis

Yoga und Ayurveda Workshop
Samstag, 30.11.19 von 10:00 – 15:00 Uhr Energieausgleich: 45,-€

 

Die Anmeldung ist zu jedem einzelnen Event möglich und im Vorfeld aus organisatorischen Gründen erforderlich. Danke. Sat Nam.

Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn –
per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen Deine Uta

Sacred Chanting Mantra & Kirtan Konzert
mit Sat Hari Singh

Mantra und Kirtan Konzert mit Sat Hari Singh und vielen Freunden

Es ist gerade das gemeinsame Singen und Chanten, das wir im Kundalini Yoga so sehr lieben. Es versetzt uns in diesen wunderbaren beseelten Zustand erhobenen Bewusstseins. Je verfeinerter die Melodien sind, je eingestimmter (!) wir in einer Gruppe Gleichgesinnter die Stimmen erheben, je mehr entsteht in uns das Gefühl, angekommen, zu Hause zu sein. Es ist nun interessant, dass dieses gemeinsame Singen und Chanten beileibe kein Nebeneffekt des Yoga ist. Im Gegenteil, es geht in seiner Wirkung noch über das Yoga hinaus und stößt vollends die Tür zum höheren Bewusstsein auf. Yoga bereitet uns darauf vor. Yoga verfeinert uns. Yoga bringt uns Balance. Yoga macht uns intuitiv. Wir wollen uns im Konzert am Abend ganz den Wirkungen und der Freude am gemeinsamen Singen und Chanten hingeben.

Freitag, 29.11.19 von 18:00 – 20:00 Uhr

Energieausgleich: 20,-€

Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn
– per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen Deine Uta

Beautiful Sadhana ~
MorgenYoga & Meditation mit Sat Hari Singh

SADHANA MORGENYOGA & MEDITATION

SADHANA MORGENYOGA & MEDITATION

Zuerst hören wir dem JapJi zu – dem heiligen Gebet der Sikhs – der sog. „Meditation für die Seele“ und vereinen uns mit seinem wohltuendem Klang (Naad). Anschl. wird ein Yogaset unterrichtet; dann genießen wir eine Tiefenentspannung. Danach singen wir die 7 Mantren des Wassermannzeitalters zur Ausrichtung unseres friedlichen BewußtSEINS für die heutige Zeit, in der wir leben. Diese feierliche Morgenbegegnung ist erhebend, wohltuend und gleichzeitig unglaublich bereichernd und nährend für jede/n von uns. Bitte helle Kleidung tragen.

Samstag, 30.11.19 von 05:30 – 08:00 Uhr

Energieausgleich: Spendenbasis

Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn
– per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen Deine Uta

PRAKRITI –
AYURVEDISCHE PERSÖNLICHKEITS ANALYSE

Ein Workshop
mit Sat Hari Singh

In einem Sinn sind wir als Menschen alle gleich, aus den selben Elementen geschaffen, das selbe Blut fließt durch unsere Adern, das selbe Herz schlägt in unserer Brust, dieselben Nerven bewegen uns…. und doch sind wir alle verschieden, Einzelstücke, einmalige Sonderanfertigungen. Um uns orientieren zu können – richtig navigieren auf dem Ozean des Lebens – ist eine Kenntnis unserer individuellen Persönlichkeit- oder wie es im Ayurveda heißt: unserer PRAKRITI
sehr hilfreich.
Wir verstehen dann welche Ernährung, Bewegung, Gewohnheit, Kommunikation, Gedanken und Lebensorganisation uns entgegenkommt bzw. uns entgegensteht.
Ein Tag, um die Grundlagen und Zusammenhänge zu verstehen.
Sat Nam

Samstag, 30.11.19 von 10:00 – 15:00 Uhr

Energieausgleich: 45,-€

Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen Deine Uta

SOUND and SILENCE Journey
Live Klänge im Tuch erleben

Live – Klang mit Gongs, Klangschalen und Percussions im AerialTuch erleben ~ mit Carmen Jobst und Uta Posthum

Du wirst von einem knapp über dem Boden schwebenden weichen Tuch eingeladen, Dich tragen zu lassen. Im Sitzen sowie im Liegen bist Du vertrauensvoll umhüllt, bist eingekuschelt und sanft behütet – von wohltuenden Klängen LIVE begleitet. Dein angestrengter Geist und Deine oft rastlose Seele lernen loszulassen und Du erlaubst die vollständige Hingabe an diesen Moment. THE POWER OF NOW. In Verbindung mit dem sanften Schwingen erfährst Du ein Gefühl von Geborgenheit und kannst so tiefer in Dein Innerstes eintauchen. Alles darf sein – Nichts muss … Entspannung geschieht auf allen Ebenen Deines SEINs.

Freitag, 06.12.19 um 17:00 – 18:30 Uhr
+
Freitag, 06.12.19 um 19:00 – 20:30 Uhr

Energieausgleich: 22,-€


Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich.

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen verbleibe ich Deine Uta

AERIAL DEEP Yin Yoga Vollmond„Moving into stillness“

In gemütlicher Atmosphäre übst Du mit dem Aerial Tuch knapp über dem Boden. Du kannst Dich einlassen auf entspannende dehnende Yogapositionen, die über einen längeren Zeitraum genossen werden können: Loslassen & Weite ~ Entschleunigung PUR.

Mit der Unterstützung von Atem & Stimmübungen sowie der Anwendung natürlicher ätherischer Öle von kannst Du tief in Dein KörperbewußtSein eintauchen und Dir Zeit nehmen: Dich wahrnehmen, reflektieren und neu ausrichten.

Eine 11-minütige VollmondMeditation lässt Dich die regenerierende Qualität des Vollmondes spüren und vertiefen. Neue Lebenskraft kann wieder fließen.

Freitag, 13.12.19 von 19:00 – 21:30 Uh

Energieausgleich: 30,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen Deine Uta

AERIAL YOGA „Schwerelos glücklich“
Thema: Kraftvoll fließen ~ All over Bodyworkout

Yoga im Tuch nach Yogawings: Fly high ~ Dive deep ~ Stay grounded.
„Tuchfühlung aufnehmen“ ~ Erlebe in berührender Achtsamkeit und Leichtigkeit Deine unbändige Freude am Lebendig SEIN.
Es macht unglaublich viel Spaß und trainiert Deinen Körper optimal. Das Tuch wird zu Deinem Partner und die Schwerkraft unterstützt Dich dabei, die richtige Mischung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit, Freude und Entspannung zu finden.
Eine Sonnengrußvariante mit dem Tuch, Kräftigung der CORE Tiefenmuskulatur und Intervalltraining sind die 3 Schwerpunkte dieses Workshops.

Samstag, 14.12.19 von 14:00 – 16:30 Uhr
Energieausgleich: 30,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta