AERIAL DEEP Yin Yoga „Moving into stillness“

In gemütlicher Atmosphäre wirst Du mit dem Aerial Tuch knapp über dem Boden üben und Dich einlassen auf entspannende dehnende Yogapositionen:
Loslassen & Weite ~ Entschleunigung PUR.
Mit Unterstützung von Pranayamaübungen (Atemlenkung) kannst Du tief in Dein KörperbewußtSein eintauchen und Dir Zeit nehmen, Dich wahrzunehmen, zu reflektieren und neu auszurichten.

Freitag, 09.11.18 von 19:00 bis 21:00 Uhr
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Freitag, 14.12.18 von 19:00 bis 21:00 Uhr

Energieausgleich: 22,- €


Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

Neue Kurse im Time Out – Herbst / Winter

AERIAL YOGA „Schwerelos Glücklich“

Es macht unglaublich viel Spaß und trainiert Deinen Körper optimal. Das Tuch wird zu Deinem Partner. Die Schwerkraft unterstützt Dich dabei die richtige Mischung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit, Freude & Entspannung zu finden. Es erlaubt Dir Deine eigenen Grenzen spielerisch zu erweitern.

Montag, 22.10.18 von 19:30 – 21:00 Uhr (6 Termine 22.10. / 29.10. / 05.11. / 12.11. / 19.11. / 26.11.)
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Montag, 03.12.18 von 19:30 – 21:00 Uhr (6 Termine 03.12. / 10.12. / 17.12. / Weihnachtsferien / 07.01. 19/ 14.01.19 /  21.01.19)
Energieausgleich: 108,-€ für den 6-er Kurs

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AERIAL DEEP Yin Yoga „Moving into stillness“

ENTSPANNEN auf allen Ebenen im tiefen AerialTuch.
Finde Zeit für tiefe Ruhe und Frieden ~ Entdecke den heiligen Raum, um mit Dir selbst zu SEIN ~ Lausche dem innigen Gesang Deiner Seele.
Loslassen und Weite…

Dienstag, 23.10.18 um 20:00 Uhr (6 Termine 23.10. / 30.10. / 06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11.)
Energieausgleich: 108,-€ für den 6-er Kurs, auch einzeln buchbar 18,-€
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Dienstag, 04.12.18 um 20:00 Uhr (6 Termine 04.12. / 11.12. / 18.12. / Weihnachtsferien / 08.01.19 / 15.01.19 / 22.01.19)
Energieausgleich: 108,-€ für den 6-er Kurs

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KUNDALINI YOGA – ab 24.10.18 NEUE KURSE

Ankommen bei Dir selbst ~ Durchatmen ~ Dich Öffnen ~ Kraft schöpfen ~ Freiheit spüren ~ Beweglichkeit gewinnen ~ der Seele lauschen ~ die Stille Deines Herzens hören
Thema der Kursreihe: „Falling in love with YOU again – Mögliche Wege zur Selbstliebe

Mittwoch, 24.10. von 09:30 – 11:00 Uhr
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Donnerstag, 25.10. von 18:00 – 19:30 Uhr
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Donnerstag, 25.10. von 20:00 – 21:30 Uhr
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Freitag, 26.10. von 09:30 – 11:00 Uhr mit Julia
Energieausgleich: 14,- € pro Einheit; 168,-€ für den 12-er Kurs

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POWER AUS DER MITTE ab Dienstag, 23.10.18 von 18:15 – 19:30 Uhr

Das intensive GanzkörperWorkout mit den Schwerpunkten Wirbelsäule und Beckenboden: anspruchsvoll, herausfordernd und effektiv. Und riesigen Spaß mach es auch!

Dienstag,  23.10.18 von 18:15 – 19:30 Uhr (12 Termine 23.10. / 30.10. / 06.11. / 13.11. / 20.11. / 27.11. / 4.12. / 11.12. / 18.12. / Weihnachtsferien / 08.01.19 / 15.01.19 / 22.01.19)
Energieausgleich: 156,-€ für den 12-er Kurs, 13,- € pro Einheit

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Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta

 

Sommer 2018

Ein sommerliches Hallo aus dem Time Out an alle,
hiermit erreichen Dich die Highlights im kommenden Monat AUGUST:

Neue Kurse MoveDo RückenFit ab Mittwoch, dem 08.08.18 um 18:00 & 19:30 Uhr mit Daniela Lehmann (Temine anzeigen)

Freitag, 10.08.18 Aerial Deep Yin YogaWorkshop von 19:00 – 21:00 Uhr – noch Plätze frei LINK ZUM 
(Termin anzeigen)

Samstag, 11.08.18 Aerial Yoga Workshop „AERIAL YOGA Kraftvoll und dynamisch fließen“ von 14:00 – 16:30 Uhr noch Plätze frei
(Termin anzeigen)

Sat Hari Singh aus Hamburg – Pionier des Kundalini Yoga – erneut zu Gast im sagenumwobenen Linsengericht:

Freitag, 31.08.18 um 18:00 Uhr Sacred chanting
(Termin anzeigen)

Samstag, 01.09.18 Sadhana MorgenYoga um 05:30 Uhr und Workshop Naad Yoga um 10:00 Uhr
(Termin anzeigen)


Alle Termine und Veranstaltungen kannst Du jederzeit hier einsehen

Ich wünsche Dir ein kühles Plätzchen, woimmer Du bist – STAY COOL.
Freu mich auf ein Wiedersehen.
Uta

SHAKTI DANCE ~ the yoga of dance

Tanze Dich frei an Vollmond mit Shakti Dance zum Thema:  😀 It´s summertime ! 😀
„SHINE your inner BEAUTY into this world“

am Freitag, dem 27.07.17 von 19:00 – 21:00 Uhr

„Wenn Du Dich mit Deiner Seele vereinigst und demjenigen, der Dir die Seele gegeben hat. Das ist dann Yoga“ Yogi Bhajan

Wunderschöne Musik füllt Dein Herz und Deine Sinne mit Wärme, Schwung und Fröhlichkeit.
Entdecke diese fließende Kraft, die Deine Seele tief berührt.
Dein Körper entspannt sich im Tanz der Elemente und setzt ungeahnte Energien in Dir frei.
Du bist eingeladen, den Tiefen seiner Seele zu begegnen und ihr Ausdruck zu verleihen…
Die Seele spricht ihre eigene Sprache.

Heilung geschieht von allein aus dem Moment Deines Erwachens heraus.
In einer mantrischen Tanzchoreographie und in einer himmlischen Kommunikation verbinden wir uns mit Spaß und Lebensfreude zu einem gemeinsamen Ausdruck unserer weiblichen Seelen,- und Schöpferkraft.

Einfach göttlich !!!

Energieausgleich: 22,- €

Neue Kurse im Time Out

AERIAL YOGA Schwerelos Glücklich ab

Montag, dem 23.07.18 um 20:00 Uhr (5 Termine), Energieausgleich: 5 x 18,-€ = 90,-€

Es macht unglaublich viel Spaß und trainiert Deinen Körper optimal. Das Tuch wird zu Deinem Partner. Die Schwerkraft unterstützt Dich dabei die richtige Mischung aus Kraft, Flexibilität, Leichtigkeit, Freude & Entspannung zu finden. Es erlaubt Dir Deine eigenen Grenzen spielerisch zu erweitern
Sowie ab  Montag, dem 03.09.18 um 20:00 Uhr (5 Termine), Energieausgleich: 5 x 18,-€ = 90,-€

AERIAL DEEP Yin Yoga „Moving into stillness“

ENTSPANNEN auf allen Ebenen im tiefen AerialTuch.  Finde Zeit für tiefe Ruhe und Frieden ~ Entdecke den heiligen Raum, um mit Dir selbst zu SEIN ~ Lausche dem innigen Gesang Deiner Seele.
Loslassen und Weite…

Ab Dienstag, dem 24.07.18 um 20:00 Uhr (5 Termine 24.07., 31.07., 07.08., 21.08., 28.08. ), Energieausgleich: 90,-€ für den 5-er Kurs
+
Dienstag, dem 04.09.18 um 20:00 Uhr (5 Termine 04.09., 25.09., 02.10., 09.10., 16.10.), Energieausgleich: 90,-€ für den 5-er Kurs

KUNDALINI YOGA ab 23.07.18:

Montag 18:00 – 19:30 Uhr
Mittwoch 09:30 – 11:00 Uhr,
Donnerstag 18:00 – 19:30 Uhr
& Freitag 09:30 – 11:00 Uhr

Ankommen bei Dir selbst ~ Durchatmen ~ Dich Öffnen ~ Kraft schöpfen ~ Freiheit spüren ~ Beweglichkeit gewinnen ~

die Stille Deines Herzens hören
„7 Schritte zum GlücklichSEIN“
Energieausgleich: 14,- €/pro Einheit

POWER AUS DER MITTE ab Dienstag, dem 24.07.18 von 18:15 – 19:30 Uhr

Das intensive GanzkörperWorkout mit den Schwerpunkten Wirbelsäule und Beckenboden: anspruchsvoll, herausfordernd und effektiv. Und Spaß mach es auch 🙂
Energieausgleich: 13,- €/pro Einheit

AERIAL DEEP Yin Yoga “ Vollmond Yoga & Meditation“

AERIAL DEEP Yin Yoga “ Vollmond Yoga & Meditation“ Mittwoch, 27.06.18 von 19:00 – 21:00 Uhr
In gemütlicher Atmosphäre übst Du mit dem Aerial Tuch knapp über dem Boden. Du kannst Dich einlassen auf entspannende dehnende Yogapositionen, die mehreren Minuten gehalten werden: Loslassen & Weite ~ Entschleunigung PUR.

Mit der Unterstützung von Atem & Stimmübungen kannst Du tief in Dein KörperbewußtSein eintauchen und Dir Zeit nehmen: Dich wahrnehmen, reflektieren und neu ausrichten.

Eine 11-minütige Meditation mit Duftreise (Ätherische Öle / Räucherung) lässt Dich die regenerierende Qualität des Vollmondes spüren und verinnerlichen. Neue Lebenskraft kann wieder fließen.

Energieausgleich: 22,- €

Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

AERIAL YOGA „Schwerelos glücklich“

AERIAL YOGA „Schwerelos glücklich“ am Samstag, dem 09.06.18 von 14:00 – 16:30 Uhr
SAT CHIT ANANDA Wahrheit ~ Bewußtheit ~ Glückseeligkeit
Yoga Asanas auf der Matte und im Tuch erleben.
Die einzelnen Yogapositionen ( Krokodil, Kerze, Pflug & Co.) werden auf das Tuch übertragen. Du kannst die Schwerkraft nutzen, um Dich tiefer und mit Unterstützung auf die Haltung einzulassen.

Schwerelos Glücklich

Schwerelos Glücklich

Mit der Begleitung Deines Atems und und dem Tönen der Mantren kannst Du einen Zugang finden zu Deinem ganz persönlichen NAAD – Deinem inneren Klang.
Energieausgleich: 22,- €

Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Minikurs AERIAL DEEP Yin Yoga

Minikurs AERIAL DEEP Yin Yoga :“Moving into stillness“ an 2 aufeinanderfolgenden Montagen 04.06. + 11.06.18 jeweils von 20:00 – 21:30 Uhr ~ Es sind noch Tücher frei!

In gemütlicher Atmosphäre wirst Du mit dem Aerial Tuch knapp über dem Boden üben und Dich einlassen auf entspannende dehnende Yogapositionen:
Loslassen & Weite ~ Entschleunigung PUR.

Mit Unterstützung von Pranayama (Atemlenkung) kannst Du tief in Dein KörperbewußtSein eintauchen und Dir Zeit nehmen, Dich wahrzunehmen, zu reflektieren und neu auszurichten.

Energieausgleich: 35,- €

AerialDeep Heraufschauender Hund

AerialDeep Heraufschauender Hund

oder
AERIAL DEEP Yin Yoga :“Moving into stillness“ am Freitag, dem 08.06.18 von 19:00 – 21:00 Uhr als Workshop
Energieausgleich: 22,- €

Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

movedo InBalance mit Daniela Lehmann

movedo

movedo

InBalance unter der Leitung von Physiotherapeutin Daniela Lehmann

In diesem neuen movedo-Workshop verbindet sich QiGong (kleine Abfolge), Yoga (bewegt und gehalten), Meridiandehnung (MakkoHo)und Einführungsübungen in Meditation mit einer Endentspannung.

Das bewährte movedo-Konzept will hier mit ruhigen und sanften Mobilisations-, Stabilisations- und Dehnübungen einen Ausgleich, für Jedermann/-frau durchführbar ,zum hektischen Alltag schaffen.

Durch verschiedenen konzentrative Übungen, Erlernen der aufrechten Sitzposition wird der Körper und der Geist auf eine kurze Meditation in Stille und anschließender Endentspannung vorbereitet. Natürlich wird jede Phase dieser Einheit auch wieder mit der eigens dafür entwickelten Musik unterstützt werden.

Wer schon immer nach einer Möglichkeit gesucht hat, verschiedene traditionelle und westliche Philosophien in einem Unterricht als Einheit zu erleben, wird hier nicht enttäuscht werden
(keine Vorkenntnisse nötig)

Samstag, 14. April 15:00 Uhr 90min

  • Preise: Workshop In Balance: 18.- €
    jeweils Mindestteilnehmerzahl pro Kurs 6 Personen
    leichte und bequeme Kleidung, Mattenauflage, barfuß oder rutschfeste Söckchen

verbindliche Anmeldungen bitte bis spätestens 09.04. (finale Bestätigung erfolgt anschließend)

Email: daniela.dilara@gmx.de

Telefon: 06051/470311

Ort: Studio TIME OUT für Yoga, Ayurveda und Shakti Dance Uta Posthum
Blumenau 10
63589 Linsengericht-Geislitz

Telefon: 06051/8858136

SOUND and SILENCE Journey

Live – Klang mit Gongs, Klangschalen und Percussions im AerialTuch erleben ~ mit Carmen Jobst und Uta Posthum

Dive deep into the healing Sound of the singing bowls and fly

Dive deep into the healing Sound of the singing bowls and fly

Du wirst von einem knapp über dem Boden schwebenden weichen Tuch eingeladen, Dich tragen zu lassen.
Im Sitzen sowie im Liegen bist Du vertrauensvoll umhüllt und behütet – von wohltuenden Klängen LIVE begleitet.

Geist und Seele lernen loszulassen und Du erlaubst die vollständige Hingabe an diesen Moment.
In Verbindung mit dem sanften Schwingen erfährst Du ein Gefühl von Geborgenheit und kannst so tiefer in Dein Innerstes eintauchen.

Alles darf sein – Nichts muss …Entspannung geschieht auf allen Ebenen Deines SEINs
WORKSHOPS 90 min, Energieausgleich: 22,-€
Termine: Sonntag, 29.04.18 um 17:00 – 18:30 Uhr
sowie Freitag, 18.05.18 um 17.00 – 18:30 sowie um 19:00 – 20:30 Uhr

Wenn Du dabei sein möchtest, lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder 0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Frühlingsgrüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen verbleibe ich
Deine Uta