SHAKTI DANCE
The Yoga of Dance

Tanze Dich frei.

„Allow your inner beauty & Open your heart!“

„Wenn Du Dich mit Deiner Seele vereinigst und demjenigen, der Dir die Seele gegeben hat. Das ist dann Yoga“
Yogi Bhajan

Wunderschöne Musik füllt Dein Herz und Deine Sinne mit Wärme, Schwung und Fröhlichkeit.
Entdecke diese fließende Kraft, die Deine Seele tief berührt.
Dein Körper entspannt sich im Tanz der Elemente und setzt ungeahnte Energien in Dir frei.
Du bist eingeladen, den Tiefen seiner Seele zu begegnen und ihr Ausdruck zu verleihen…
Die Seele spricht ihre eigene Sprache.

Heilung geschieht von allein aus dem Moment Deines Erwachens heraus.
In einer mantrischen Tanzchoreographie und in einer himmlischen Kommunikation verbinden wir uns mit Spaß und Lebensfreude zu einem gemeinsamen Ausdruck unserer weiblichen Seelen,- und Schöpferkraft. Einfach göttlich !!!

Samstag, 16.02.19 von 14.00 – 16.30Uhr

Energieausgleich: 30,- €

Lenke Deine Anmeldung – bitte spätestens 3 Tage vor Veranstaltungsbeginn – per Email oder
0152 – 0477 49 99 an mich

Mit herzlichen Grüßen und mit großer Vorfreude auf ein baldiges Wiedersehen
Deine Uta


VORSCHAU 2019:
CONNECT and HEAL Retreat März 2019

Gönne Dir eine Auszeit ~ Deine Energien wieder frei fließen lassen durch Yoga, Tao Yin, Meditation, ayurvedischer Erlebnisküche und purem Naturerlebnis.

CONNECT and HEAL Retreat vom 24.03. – 30.03.2019 im Ayurvedahof Engel

mit Uta Posthum (Studio Time Out) & Glen Kieran Hummel (Praxis PhysioSpecial)

„YOGA im TAO“ – Dein Weg zur inneren Harmonie durch verbindende Elemente
* Es ist noch 1 Platz frei *

Komm mit uns ins Allgäu an diesen besonders schönen Platz am Fußes des Stoffelbergs,
unweit vom Niedersonthofener See mit unendlichem Weitblick in die Berge
und grenzenloser Gaumenfreude.

Information und Anmeldung :

Kontakt & Anmeldung:
Uta Posthum +4915204774999
Flyer zum Download <KLICK>

Infos zur Unterkunft: www.ayurvedahof.de

Yoga-Urlaub 2016

… es ist soweit…

JETZT erreicht Dich meine Einladung zum neuen INSPIRATIONSRETREAT für Frauen im nächsten Jahr 2016.

Der Ayurvedahof Engel, Carmen Klein (ShaktiDanceTeacher, KundaliniYogaInstructor i.A.) und ich freu mich auf JEDE von Euch, die (wieder) dabei SEIN möchte. (hier geht es zum Flyer)
Ein gemeinsames TIME OUT in der schönen Allgäuer Natur mit „YOGA & AYURVEDA“ zu erleben, mehr über sich zu erfahren, eine ganz besondere Frauenenergie zu genießen und dabei sein Herz vor Freude tanzen lassen

… das ist ein ganz kostbares Geschenk an DICH !

Das Thema unserer Allgäuwoche lautet:

„In LIEBE loslassen ist der Weg zur Freiheit, Dein Schlüssel zum GLÜCK“

Allgäuwoche 2016

Allgäuwoche 2016

Beachte: Diesmal stehen ausschließlich Doppelzimmer zur Verfügung, 2 davon mit Balkon ( Aufpreis von 10,- pro Göttin).
Wenn alle DZ vergeben sind, ist die Unterbringung im großen romantischen Matratzenlager möglich.
Die Vergabe der Doppelzimmer erfolgt nach dem Eingang der schriftlichen Anmeldung und der Anzahlung.

Die Ayurvedamassage ist dieses Mal NICHT mit inbegriffen.
Du hast die Möglichkeit eine Anwendung im Ayurvedahof Engel anzumelden
(Siehe Anmeldeformular).

 

Ich freue mich auf DICH.

Mit einem herzlichen S A T N A M und einer lieben Umarmung
verbleibe ich

 

Uta Posthum

Studio TIME OUT
für Yoga, Ayurveda und Shakti Dance im KARUNA-Zentrum
Blumenau 10
63589 Linsengericht-Geislitz

Telefon 06051 – 8858136
uta@ayurveda-timeout.de

 


 

Bilder vom Yoga-Urlaub im Allgäu vom letzten Jahr

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Yoga-Urlaub 2015 ins Allgäu

Namasté und Grüß Gott ,

Hiermit erreicht Dich meine Einladung zum INSPIRATIONSRETREAT für Frauen im Allgäu im zauberhaften Ayurvedahof ENGEL vom 08.08. bis 14.08.15

Das Thema zu diesem Yoga-Urlaub lautet: “Share your LOVE and let your LOVE light shine !

Ich möchte Dich nun neugierig machen auf unser nächstes TimeOut unter Frauen:
Mathilde, Brigitte, Dunja und ich werden diese Woche von Herzen für uns Frauen gestalten eine Genußwoche vom Allerfeinsten wartet auf uns:

Yoga, ayurvedische Erlebnisküche, Shakti Dance, Ayurvedamassage und Natur ERLEBEN mit Wolfgang.
Und viel Zeit FÜR DICH…

Mit 6 bunten Übernachtungen und ayurvedischer VP 785,-€. (Weitere Details entnehme bitte dem Anmeldebogen)

Beachte: Es gibt diesmal keine Einzelzimmer. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt.

So grüße ich Dich allerliebst und freue mich auf Deine Teilnahme (zum Anmeldeformular hier klicken)

Deine Uta & Ihr Engelteam

Bilder vom Yoga-Urlaub im Allgäu vom letzten Jahr

Uta Posthum

Studio TIME OUT
für Yoga, Ayurveda und Shakti Dance im KARUNA-Zentrum
Blumenau 10
63589 Linsengericht-Geislitz

Telefon: 06051 – 8858136 oder per Mail an: uta@ayurveda-timeout.de

 

Impressionen aus der Inspirationswoche für Frauen im Allgäu Mai 2013

Grüß Gott Ihr Alle,

wir hatten eine unvergessliche Zeit mit all den himmlischen „Göttinnen“ im Allgäu.

Wir haben unser ZusammenSEIN unglaublich genossen und uns täglich aneinander gefreut 🙂

Inspirationswoche_Frauen_3

Hier lese einige Erfahrungsberichte zur Inspirationswoche:

“ Liebe Uta,

angefangen von der ausführlichen Packliste und dem schönen Vortreffen über den herzlichen Empfang mit den Türschildchen, dem Peeling auf dem Fensterbrett den wunderschön gedeckten Tisch am Abend, den vielen Kerzen und der Göttin in unserem Yoga-, Meditationsraum war dies schon ANKOMMEN, liebevoll AUFGENOMMENWERDEN und sich rundum WOHLFÜHLEN.

Das ganze Haus mit Isabelle dem leckeren, liebevoll zubereiteten, super bekömmlichen Essen, den schönen Garten eingebettet in der tollen Allgäuer Landschaft – ebenfalls WOHLFÜHLEN pur!

Inspirationswoche_Frauen_4

Dann Gabriel 😉 – unglaublich, so ein charismatischer Mensch, vermittelt so viel, ohne auch nur eine Spur von Arroganz oder Besserwisser. Einfach der Wahnsinn, ein echtet Erlebnis diesen Menschen einen Tag lang zu erleben- auch WOHLFÜHLEN!

Nun zu YOGA & Co. – So intensiv habe ich YOGA, Meditation, Singen, Tanzen, Stillsein, Achtsamsein und die ayurvedische Massage noch nie erlebt. Diese Energie, diese positive Energie, diese Wärme einfach toll. Das öffnet so mache Schleuse, das hat bei mir eine nachhaltige Wirkung ausgelöst, die ich versuche zu pflegen, was zurück im Alltag, nicht einfach ist.

Aber ich habe nun durch das erlebte in dieser Woche eine große Portion Mut mitgenommen, nicht aufzugeben, diesen Weg weiterzuverfolgen....und im neuen Anfang liegt ein Zauber inne...

Liebe Uta, und das alles ist hauptsächlich Dein Zutun. Du gibst einfach allen das Gefühl so zu sein wie man ist. Du hast die Gabe, diese Atmosphäre zu schaffen, Du hast ein Gespür für den richtigen Ort, das richtige Programm, für die richtigen Menschen, die Du zusammenführst (Sibille, Brigitte und alle Göttinnen) um ein solches Juwel, wie diese Tage zu erschaffen.

Nochmals HERZLICHEN DANK! (Mit Sicherheit habe ich hier noch nicht alles gesagt, das ist eben einfach so unglaublich vielschichtig und ständig fällt mir noch etwas ein… )

DANKE, DANKE, DANKE“ von Iris H.

***

„Hab´noch einmal tausend Dank für diese tolle unvergessliche Woche. Mir ging und geht es immer noch, die guten Allgäu-Göttinnen-Schwingungen halten an, einfach sooooo gut. Irgendwie ist mein, ich weiß gar nicht wie ich’s beschreiben soll, Schwingungs- oder Energielevel auf der Befindlichkeitsskala ein ganzes großes Stück nach oben geklettert. Oft höre ich Deine tolle CD und singe beseelt die Mantren und schwelge in Erinnerungen. Du hast eine soo stimmige Atmosphäre gezaubert und hast die Woche perfekt komponiert!

Inspirationswoche_Frauen_5

Eine Kollegin fragte mich, ob mein Yogaurlaub denn so war wie ich mirs vorgestellt hatte. Woraufhin ich ihr sagen musste, dass es noch viel schöner war. Uns ging’s wirklich einfach göttlich gut! So viele tolle Frauen, geballte Power, tolle  Atmosphäre  im Seminarhaus, Super Essen, inspirierender und sehr weiser Gabriel, tolle Erfahrungen in der Natur mit Sibille, tanzen, singen, lachen, Gespräche, mich berühren lassen bei der Massage und im Herzen….Namasté “

Petra B.

***

“ Ihr Lieben,

unsere gemeinsame Auszeit wirkt noch nach und ich denke oft mit einem Lächeln auf den Lippen an alle die schönen, tiefen und bewegenden Begegnungen mit euch im Allgäu zurück.

Ich möchte mich für diese ganz wertvolle Zeit bei jeder von euch von Herzen bedanken. Ich habe Kraft und Inspiration getankt, wie es wohl selbstverständlich ist, wenn Göttinnen unterwegs sind!!!

Es hat auch mich wieder ein Stück auf meinem Weg weitergebracht, mich bereichert und mein Herz ein Stück mehr geöffnet.

Ich danke euch für euer Vertrauen.

Ich wünsche mir, dass ihr immer mehr und mehr eurem Herzen folgen könnt, Zeit der Stille findet, es zu hören und nicht vergesst, was für wundervolle Frauen ihr seid!!!!!

Inspirationswoche_Frauen_2

Mögen sich alle eure Träume und Wünsche erfüllen und ihr mutig und Schritt für Schritt in die Richtung gehen, die euer Herz euch weist.

Fange niemals an, aufzuhören

Höre niemals auf, anzufangen. „

Sibille B.

***

Inspirationswoche_Frauen_1

„Hallo Liebe Uta, Hallo Liebe Sibille,
 
ich bin sooooooooooooooooo froh dass ich Euch begegnet bin und kann nur sagen schön dass es Euch gibt. Diese wundervolle Auszeit im Allgäu war rundum gelungen, es hat mich ein gutes Stück voran gebracht, es hat mein Herz noch weiter geöffnet und ich fühle eine tiefe Dankbarkeit Euch und allem gegenüber. Ich habe wunderbare neue Menschen kennengelernt und ich habe auch mich ein bißchen neu entdeckt und freue mich über neue Impulse in mir die so langsam aufsteigen.
 
Vielen Vielen Dank an Euch zwei Göttinnen.
 
Namasté“  Bärbel
 
 
 

Deinem Leben mehr Würze geben… sinnlich und natürlich ayurvedisch Kochen

Namasté,

ich habe meine Ausbildung zur Ayurveda Köchin

mit dem Schwerpunkt natürliche „TRIDOSHAKÜCHE“  ( Vata / Pitta / Kapha balancierend )

bei Gabriel Simón – Pinéro  mit endlos großer Freude abgeschlossen …

Erwecke all Deine Sinne:

~ durch die Kraft der Gewürze

~ durch das Geschmackerlebnis purer Zutaten

~ durch die Farbenvielfalt der Speisen

… und lass Dich verzaubern!

 

INSPIRATIONSRETREAT für Frauen im Allgäu 2012

Namasté,

nun sind wir mit der Planung unseres Allgäuprojektes für 2012 durch und können Dir eine vielseitige Ferienwoche anbieten:

INSPIRATIONSRETREAT FÜR FRAUEN
„Wecke die Göttin in Dir“

Devi Sri Göttin

Sinnliches Kochen mit Gabriel Simon-Pinero,
ayurvedische Ölmassage sowie Tanz/Bewegung (Shakti Dance),
ganzheitliches Yoga / Meditation und die Natur zu erleben tragen Dich in ein liebevolles Bewußt-SEIN.

Sonntag, 01.04. – Freitag, 06.04.2012 in Uttenhofen bei Isny.

Allgäuseminarhaus

Allgäuseminarhaus

Sibille Braun & Brigitte Kasperek werden mich in dieser Woche unterstützen.

Wenn Du dabei sein möchtest, dann schicke ich Dir gerne den Flyer und die Anmeldeformalitäten.Oder lade Dir den Flyer als PDF herunter.

Die Teilnehmerzahl ist auf 15 Göttinnen begrenzt.

Sag es gerne weiter 😉

Ich freue mich jetzt schon auf eine schöne Woche mit Euch.

Herzliche Grüße
Uta

Genusstage im Allgäu

Gut erholt und rundum erfüllt habe ich mein Zuhause wieder erreicht.

Die 10 Tage im Allgäu waren der Hochgenuss PUR.

APHRODISIAKA SELBER MACHEN ~ laß Deine Seele heilen ~ nimm den göttlichen Funken IN DIR wahr !

Meisterkoch Gabriel Simón-Pinero

Meisterkoch Gabriel Simón-Pinero

Ayurvedisches Kochseminar mit Gabriel Simón-Pinero (www.ayurveda-koch-seminar.de) im Ayurvedainstitut meines Massageausbilders Andreas Schwarz in Niedersonthofen (www.andreas-schwarz.org).                    AYURVEDA- der Weg zu Deinen Wurzeln.

4 Tage und Nächte in kulinarischen Genüssen zu verweilen… ein vielfältiges Angebot an göttlich verzauberten Speisen ließ uns das Paradies auf Erden erleben. Mit viel Freude, Witz und Charme weiß es der Mexikaner Gabriel zu vermitteln, wie die Revolution auch in Deine Küche kommen kann 😉 !

 

Mit Zimtblüte, Vanille, Thymian, starken Pfeffersorten sowie frischen Früchten wie z.B. Aprikosen, Himbeeren und Granatapfel und echten ätherischen Ölen können wir aus einer reichhaltigen Vielfalt aus Mutter Natur schöpfen und mit etwas Zeit, Liebe und Hingabe an den jetzigen Moment ein wahrlich zauberhaftes Menue zubereiten und in geschützter Zweisamkeit oder mit Freunden genießen.

 

Cranberry-Sahne-Pudding

Cranberry-Sahne-Pudding

Im Rahmen der von mir angebotenen Wohlfühltage werden die Kostbarkeiten aus diesem Seminar einfließen. Das steht fest!

Sinnlich genießen an dieser Festtafel
Sinnlich genießen an dieser Festtafel

INFO: Gabriel hat soeben einen kleinen Bazar incl. Restaurant im Stuibenweg 1 in Kempten eröffnet. Er gab ihm den Namen RASA AYANA, was soviel heißt wie: „Der erste fruchtbare Regen“. Hier kannst Du täglich ein ayurvedisches Mittagsmenue bekommen und die feine Gewürze erwerben.

TIPP: Mußt Du wirklich mal versuchen, wenn Du in der Nähe bist.

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WEITSICHT STATT FERNSEHEN – das hat mich sofort angesprochen.

Eine ganze Woche abschalten:

Hier im Ferienhaus am Sonneck im Engelhirsch in Weitnau gar KEIN PROBLEM:

Ferienhaus am Sonneck in Weitnau

Ferienhaus am Sonneck in Weitnau

Natur pur in absolut friedvoller Umgebung.

Dem Gebirgsbach lauschen ~ von den Kuhglocken geweckt werden ~ baubiologisch wertvoll wohnen ~ direkt zum Jakobsweg losmarschieren ~ nette Menschen, die das Haus vermieten (www.ferienhaus-am-sonneck.de) ~ den Naturgarten genießen ~  total erholsam schlafen ~ in Bergseen und Weihern baden ~ regionale Produkte entdecken ~ Ballonfahrt im Sonnenaufgang über dem Niedersonthofener See ~ ayurvedische Ölmassage genießen im Ayurveda-Hof Engel bei Dunja & Uli (www.ayurvedahof.de).

 

Jederzeit wieder… ein herzliches „PFIARTI GOTT“ und bis zum nächsten Mal.

 

Sei mit dem, was IST

„SA TA NA MA“ Meditation (Kundalini Yoga nach Yogi Bhajan)

Heute möchte ich Dir diese Meditation an Herz legen. In unserer belebten Zeit, wo Termine und Planungen unser Dasein bestimmen, kann Dich dieses Mantra unterstützen, mal inne zu halten…

Diese Meditation wird eingesetzt, wenn unser Leben aus seinem Rhythmus gefallen ist. Es unterstützt uns den natürlichen Fluß des Lebens wieder herzustellen. Gleichzeitig balanciert es die 5 Elemente im eigenen Selbst aus, schenkt uns emotionale Balance und reinigt die Aura.

Das Mantra SA TA NA MA kommt aus der Sprache der Sikhs (Gurmuki) und
beschreibt den natürlichen Kreislauf alles Geschaffenen:
SA: das aus der Unendlichkeit entsteht
TA: materialisiert sich für eine bestimmte Zeit im endlichen Leben
NA: die Form wird aufgegeben,stirbt
MA: und in einer neuen Form wiedererstehen wird.

Lila Lotus

Ausführung: Sitze aufrecht, die Arme liegen entspannt auf Deinen Beinen. Lasse Dir etwas Zeit, um Dich zu sammeln – anzukommen.
Mit jeder Silbe des Mantras berühren sich die Fingerkuppen vom Zeigefinger beginnend mit dem Daumen. Bei jeder Wiederholung beginne erneut mit der Zeigefinger/Daumenposition.
Übe täglich 11 min lang.

Am Ende der Meditation tief einatmen, den Atem kurz halten und lange ausatmen. Entspanne Dich. Fühle, was Du fühlst.

Es gibt wunderbare Musik hierzu von Snatam Kaur & Mirabei Ceiba, die uns im Herzen berührt.

Sei mit dem, was IST… und Vieles in Deinem DASEIN kann leichter werden…

 

Inspirationswanderung mit Sibille

Gestern am 10. April veranstaltete meine Freundin Sibille Braun (Mentalcoach und Entspannungspädagogin) zum ersten Mal eine „Inspirationswanderung“. Bei schönstem Frühlingswetter waren wir mit insgesamt 15 Personen rund um Klingenberg im Spessart unterwegs. Wir wanderten gemeinsam weg von der Hektik des Alltags, hin zu uns selbst und genoßen den Tag mit all unseren Sinnen.

„Sehr gut, sehr gut – Yeaaahhh…!“

Nach dem Start an der Clingenburg legten wir bis zur Mittagsrast in der „Paradeismühle“ etwa 5 km mit einigen Steigungen und Treppenstufen zurück. Unterwegs sind wir – angeleitet von Sibille – bewusst langsam gegangen, haben Lach-Yogaübungen 🙂 und auch eine Phantasiereise auf einer sonnigen Waldlichtung gemacht.

Besonders das langsame Gehen war für viele Teilnehmer sehr ungewohnt und machte uns bewusst, wie schnell man doch eigentlich im Alltag unterwegs ist. Eine schöne Erfahrung für mich persönlich war, als ich dabei richtig friedlich in mir wurde und die Erde unter meinen Füßen pulsierte. Irre schön 😉

Gestärkt vom ausgezeichneten Mittagessen in der „Paradeismühle“ ging es auf dem Rückweg etwas flotter voran. Trotz straffen Wandertempo entwickelten sich einige nette Gespächen unter Gleichgesinnten. Gegen 18 Uhr erreichten wir etwas erschöpft, aber mit innerer Erfüllung den Ausgangspunkt.

Da Sibille nichts für die Organisation und Durchführung der Inspirationswanderung haben wollte, konnten die Teilnhmer für die bundesweite Stiftung „HUMOR HILFT HEILEN“, deren Gründer Dr. Eckart von Hirschhausen ist,  spenden.

Franz Kafka sagte “ Wege entstehen dadurch, dass man sie geht“. So war es für mich ein besonders toller Tag und ich hoffe, mit Sibille noch einmal auf Tour gehen zu können – vielleicht auch im Rahmen des Time Out-Sommerprogramms.