movedo InBalance

movedo

InBalance – der Workshop unter der Leitung  von Physiotherapeutin Daniela Lehmann

 

In diesem movedo-Workshop verbindet sich wieder QiGong (kleine
Abfolge einer Meditation in Bewegung), sanfte Yogaassanas (im Flow
und gehalten), Meridiandehnung (MakkoHo) und
verschiedene Achtsamkeits-Übungen im Schulen der
aufrechten Sitzposition, zu einer Unterrichtseinheit.

Der Körper und Geist wird am Ende auf eine kurze Meditation in
Stille und anschließender Endentspannung vorbereitet.
Die ruhigen und sanften Mobilisations-, Stabilisations- und
Dehnübungen sind für Jedermann/-frau durchführbar und für das
Erlernen von Achtsamkeit und Atem ein wichtiger Baustein.
Natürlich wird jede Phase dieser Einheit auch wieder mit der eigens
dafür entwickelten Musik unterstützt werden.

Wer schon immer nach einer Möglichkeit gesucht hat, oder
wieder dabei sein möchte, ohne Festlegung in einer bestimmten
Traditionen und unter Einbeziehung versch. Philosophien einen
Unterricht als Einheit zu erleben, darf sich gerne bei mir melden.
(keine Vorkenntnisse nötig)

Mittwoch, 24.04.2019 von 18:00  – 20:00 Uhr
Energieausgleich: 20,-€
( jeweils Mindestteilnehmerzahl pro Kurs 6 Personen )

leichte und bequeme Kleidung, Mattenauflage, rutschfeste Söckchen

Verbindliche Anmeldungen bis 07.04. bei Daniela Lehmann
Email: daniela.dilara@gmx.de
Telefon: 06051/470311
(finale Bestätigung erfolgt noch vor Ostern)